Najjednostavniji motivacioni trik koji će vam promeniti život! - Men`s Health

Najjednostavniji motivacioni trik koji će vam promeniti život!

Verovatno ćete prevrnuti očima kad ovo čujete, ali najnovija britanska istraživanja su dokazala da mantre poput “Ja to mogu” zaista deluju. 

ISTRAŽIVANJE

Više od 44.000 učesnika ove studije igralo je video igrice koristeći tri različite motivacione tehnike: ponavljanje pozitivnih mantri, planiranje/pravljenje strategije i vežbanje samih igrica.

Džejson Silva: 6 načina da pokrenete moždane vijuge

Otprilike oko 13.000 učesnika testa je praktikovalo ponavljanje mantri, poput rečenica “Ja mogu ostvariti svoj najbolji rezultat”. Ova grupa ljudi je postigla najbolje rezultate, čak 9 procenata više od druge dve grupe.

Autor studije Endrju Lejn, profesor sporta i psihologije sa Univerziteta Vulverhempton smatra da motivacioni govori utiču na bolje emotivno stanje ljudi koji ih izgovaraju.

Prethodna istraživanja su pokazala da kada telo i mozak uđu u stanje veće uzbuđenosti, dolazi do znatnog podizanja nivoa koncentracije, što na kraju utiče da ostvarimo bolje performanse.

Mentalni trening: 6 vežbi koje će ojačati vašu snagu volje

Pozitivne mantre pomažu da bolje obavljamo poslove i zadatke koji zahtevaju veći mentalni fokus. Mantre usmerite ka svojim ciljevima.

Ukoliko imate razgovor za posao recite sebi: “Ja ne mogu da izgubim ovaj posao” ili ukoliko se spremate da istrčite maraton, ponavljajte: “Oboriću svoj lični rezultat”.

Možda vam zvuči smešno, ali je zaista delotvorno i utiče na ostvarivanje boljih rezultata.

D.R.

Pročitajte i  Tom Ford: 15 stvari koje svaki muškarac treba da ima
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *