Krosfit u 80. godini? ON to može - Men`s Health

Krosfit u 80. godini? ON to može

Hasinto Bonila je vlasnik teretane u svom dvorištu, u Sanset Parku, Bruklin. On nije samo vlasnik prostora koji nudi mladima mogućnost da treniraju, već je i sam aktivan sportista – trenira krosfit. Trenutno Bonila podiže 325 kilograma mrtvim dizanjem, čučnjevima 250 kilograma i može da uradi 20 potpunih pull up zgibova.

Bonila je rođena u Portoriku, ali se preselio u Španski Harlem, u Njujorku, 1945. godine, kada je imao samo šest godina. U tinejdžerskim godinama počeo je da diže tegove koje je pravio od konzervi supe. Bio je aktivan čitavog života – nije jednostavno napunio 70 godina i pomislio: vreme je da počnem da dižem tegove, ako želim duže da živim!

“Bez obzira na to koliko godina dostižem, želim da dostignem to doba u formi”, kaže Bonila. „Ne želim da dođem u situaciju da zavisim od nečije pomoći. Ako ne koristite zglobove i mišiće, imaćete problema. Ako samo sednete i gledate TV, zarđaćete “, prenosi Men’s Health.

Kejsi, koji ima 31 godinu, probao je jedan od Bonilovih HIIT setova – nakon sedam minuta, bio je isceđen.

Foto: Youtube-printscreen

Izvor: Men’s Health

Pročitajte i  Isprobajte trening mornaričkih foka
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *