OVO JE SPARTA: Poslušajte savete Džerarda Batlera! (VIDEO) - Men`s Health

OVO JE SPARTA: Poslušajte savete Džerarda Batlera! (VIDEO)

Popularni glumac Džerard Batler, koji je (uz svoje neverovatne mišiće) poznat po karakterističnom osmehu i energijom kojom zrači, otkrio je za britanski Men’s Health svoj program koji se sastoji od četiri koraka, a koji s lakoćom transformiše stres u pozitivna osećanja.

NE MOŽETE DA KONTROLIŠETE NEŠTO? ODUSTANITE!

„Moj proces oslobađanja od pritiska je složen. Počinje rečenicom: ’Mogu da uradim samo ono što mogu da uradim’. Ne radi se samo o tome da treba prepoznati sopstvena ograničenja“, ističe Batler, „već o tome da je važno shvatiti da je nemoguće uticati na svaki ishod, zbog čega treba obustaviti razmišljanje o onome što je van naše kontrole.“

NE ODUSTAJTE OD ONOGA ŠTO JE U VAŠIM RUKAMA

Nije poenta u izegavanu posla, već u izbegavanju stresa. Džerard Batler otkriva da je, kada radi, posao sve o čemu misli:

„Kakva će biti sudbina mog filma zavisi i od mene, režisera, producenata, mojih kolega i od toga koliko je novca uloženo.  Zato dajem sve od sebe.“

Reel Rock 14: Evropska premijera filma u Beogradu i adrenalin avantura

PRONAĐITE VREME ZA OPUŠTANjE

„Nisam stalno na žurkama, već se odmaram koliko god mogu“, kaže Batler.

Uz to, on naglašava da nikada ne zapostavlja vežbanje.

„Kada radim na nekom mestu na kom ranije nisam bio, stalno se pitam: ’OK, gde su staze za trčanje? Gde mogu da pešačim i trčim?’“

OSVRNITE SE NA REZULTATE

„Uvek pokušavam da volim mesto na kojem se nalazim i uživam u onome što radim. Smatram to poštovanjem prema svom poslu“, objašnjava Džerard.

Potrebno je mnogo truda kako bi se postigao neki cilj, a upravo zbog toga treba da budete ponosni na sebe tokom najstresnijjih dana.

View this post on Instagram

Game time. Getting pumped for #DenOfThieves. 💪💪

A post shared by Gerard Butler (@gerardbutler) on

*Najbolje savete o fitnesu, zdravlju, seksu, ishrani, stilu otkrijte na našoj Fejsbuk stranici >>> Men’s Health Srbija

*Zapratite Men’s Health Srbija i na Instagramu >>> @menshealthsrbija

Foto: Shutterstock

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *