Po jutru se mladost poznaje? - Men`s Health

Po jutru se mladost poznaje?

Pratite ovaj dnevni raspored i izgledaćete i osećaćete se mlađe!

7 sati – TRLJAJ, TRLJAJ

Perite zube minut duže i snizićete rizik od srčanih oboljenja za 70 procenata.

Otkrijte i Životne navike za zdrav um i telo

7.30 sati – BRIJANJE

Brijanje briše 5,5 godina s vašeg lica.

9 sati – DOBILI STE MEJL

Blokirajte obaveštanja o novim mejlovima. Naučno je dokazano da čitanje poslovne pošte povećava krvni pritisak.

Pročitajte i 7 namirnica za duži život

11 sati – VODA, VODA

Ne zaboravite da popijete osam čaša dnevno i smanjićete rizik od raka bešike za 53 procenta.

14 sati – ČAŠICA RAZGOVORA

Redovno tračarenje s kolegama snižava rizik od degenerativnih bolesti za 34 procenta.

Otkrijte i 14 promena koje će vam produžiti život

18 sati – ŠOPING

Želite oporavak od stresa na poslu? Šoping će vam smanjiti rizik od prerane smrti.

20 sati – BEZ TV-A

Ograničite gledanje televizije na 2 sata dnevno i živećete 1, 4 godinu duže.

Pročitajte i 12 sitnica koje će vam značajno poboljšati zdravlje

22 sati – HLADNA KUPKA PRE SPAVANJA

Opustite telo hladnom kupkom pre kreveta. Na taj način stimulišete imuni sistem.

22.15 sati – BEZ PLAVOG OSVETLJENJA

Prevelika izloženost veštačkom osvetljenju remeti vaš san. Isključite svetlo i kompjuter zarad vaših 7,5 sati redovnog sna.

Saznajte i 22 pravila za dug i srećan život

22.45 sati – MEDITACIJA

Mnogi poznati i uspešni sportisti, poput Novaka Đokovića redovno meditiraju. Počnite i vi i osetićete pozitivne promene,a samim tim ćete i produžiti sebi život.

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Nema više: “Šta si rekla?”
Inicijalizacija u toku...

1 thought on “Po jutru se mladost poznaje?

  1. Ovo bi znacilo da ne mogu da igram PUBG, Fortnite, Casino Guru igre, Sah i sve to sto volim? Nemojte molim Vas, nema smisla. Upakujtem mi to negde. Dva sata za to. Evo, TV ne gledam uopste, to me ne zanima.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *