Bez straha od prehlade: 2 zdrava napitka za jači imunitet - Men`s Health

Bez straha od prehlade: 2 zdrava napitka za jači imunitet

Imunološki sistem igra važnu ulogu odbrambenog štita ljudskog organizma od različitih, virusa, infekcija i bakterija. Što je vaš imunološki sistem jači to su manje šanse da se razbolite ili u slučaju bolesti da se brže oporavite. Ishrana bogata voćem i povrćem sadrži andioksidante i vitamine koji su vitalni u očuvanju snage imunološkog sistema.

Dobra opcija su zdravi napici koje vrlo lako i sami možete napraviti. Potreban će vam biti blender, zdrave namirnice i malo vremena. Mi vam donosimo dve savršene opcije za rane jesenje dane.

NAPITAK KOJI ČUVA OD SVAKE BOLESTI: Fenomenalni smoothie za jačanje imuniteta!

BANANA SPICE

SASTOJCI (ZA DVE ČAŠE):

  • 30 grama spanaća
  • 2 šolje kokosovog mleka
  • 3 banane
  • 1 manje parče đumbira, iseckanog
  • 1/2 kašike cimeta
  • 1 kašičica kardamom začina

PRIPREMA

Izblendajte spanać i kokosovo mleko dok ne dobijete glatku smesu. Dodajte banane, đumbir, cimet i kardamom i sve ponovo izblendajte. Ukoliko nemate kokosovo mleko dobra opcija je i nemasni jogurt.

Pogledajte i Kada vam padne imunitet, ova hrana je vaš najbolji saveznik

PURPLE POWER HEALER

SASTOJCI (ZA DVE ČAŠE):

  • 90 grama crvenog kupusa
  • 1 čaša vode
  • 1 pomorandža
  • 1 šolja kupina
  • 1 banana
  • 1 kašika ekstrakta bazge

PRIPREMA

U blender stavite kupus, vodu i pomorandžu i sve dobro izmiksujte. Zatim dodajte kupine, bananu i vrlo efikasni ekstrakt bazge. Uživajte u ovom ukusnom smutiju prepunom vitamina C.

D.R.

Pročitajte i  Želite li instant priliv energije? Pokušajte ovo!
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *