Recite zbogom lošim navikama: 10 namirnica koje čiste pušačka pluća - Men`s Health

Recite zbogom lošim navikama: 10 namirnica koje čiste pušačka pluća

Istraživanja pokazuju da jedna od deset odraslih osoba svake godine umire od raka pluća. Bez sumnje, među njima je najviše pušača, koji zbog svoje navike moraju više paziti na zdravlje svojih pluća. Ovo je deset namirnica koje svojim delovanjem čiste pluća i imaju blagotvorni učinak na njih:

GREJP

Konzumiranje jednog do četiri grejpa nedeljno smanjuje šansu od raka respiratornih organa.

Pogledajte i Evo kako da zauvek ostavite cigarete

BRAZILSKI ORAŠČIĆI

Brazilski oraščići bogati su selenom i vitaminom E i smanjuju rizik od raka pluća.

LUK

Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.

VODA

Pijte osam čaša vode dnevno.

SOK OD ŠARGAREPE

Popijte 300ml soka od šargarepe dok doručkujete. Sok od šargarepe pomaže kod alkalizacije organizma.

Saznajte i Kako da izbacite nikotin iz organizma?

ĐUMBIR

Đumbir pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mlečnih proizvoda, pšenice i soje. Takođe sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.

BILJNI ČAJ

Biljni čaj će podstaći vaša creva da ‘se reše’ toksina.

SOK OD BRUSNICE

Pijte svakog dana 400ml soka od brusnice pre odlaska na spavanje. Ovaj sok eliminiše bakterije u plućima koje izazivaju infekcije.

Pročitajte i Šta ugrožava vaša pluća?

SOK OD ANANASA

Pijte 300ml ceđenog soka od ananasa jer sadrži antioksidanse koji su korisni za naš respiratorni sistem.

TOPLA VODA I LIMUN

Iscedite dva limuna u toplu vodu i popijte pre doručka.

Izvor: express.hr

Pročitajte i  Zaštitite svoje srce vakcinom
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *