Pobedite mamurluk: 6 namirnica za brz oporavak organizma
Mamuruk svakako nije nimalo ugodan, ali donosimo vam popis namirnica uz koje ćete ga lako pobediti.
VODA
Možda vam se i neće piti, ali važno je da se naterate da popijete što više vode. Dovoljan unos tečnosti sprečiće dehidriranost i nadutost.
Pogledajte i 3 načina da izgledate sveže nakon neprespavane noći
SVEŽI VOĆNI SOK
Svež voćni sok od limuna ili pomorandže pomoći će vam da se osećate bolje. Ali, da biste vratili boju u obrazima izaberite sok od brusnice ili borovnice koji sadrže vitamine i antioksidanse delotvorne u borbi protiv mamurluka.
KRASTAVCI
Budući da su puni vode i osvežavajući, krastavci su odličan izbor za borbu protiv mamurluka.
Otkrijte i Šta alkohol radi vašem organizmu?
BANANA
Banane su bogate vitaminima, lako zasićuju i vraćaju energiju. Ukoliko ne želite da mislite na doručak, pojedite bananu.
SMEĐI PIRINAČ
Pirinač je inače lagan i najbolji je izbor onda kad ste mamurni. Smeđ pirinač je mnogo bolji izbor jer je bogat vitaminom B.
Saznajte i Znate li kako alkohol utiče na vežbanje?
BADEMI I ORASI
Puni su proteina i vitamina E. Odličan su izbor onda kad vam se o hrani uopšte ne razmišlja. Umesto teških obroka radije grickajte bademe i orahe.
Izvor: Stvar ukusa.rs