Pobedite mamurluk: 6 namirnica za brz oporavak organizma - Men`s Health

Pobedite mamurluk: 6 namirnica za brz oporavak organizma

Mamuruk svakako nije nimalo ugodan, ali donosimo vam popis namirnica uz koje ćete ga lako pobediti.

VODA

Možda vam se i neće piti, ali važno je da se naterate da popijete što više vode. Dovoljan unos tečnosti sprečiće dehidriranost i nadutost.

Pogledajte i 3 načina da izgledate sveže nakon neprespavane noći

SVEŽI VOĆNI SOK

Svež voćni sok od limuna ili pomorandže pomoći će vam da se osećate bolje. Ali, da biste vratili boju u obrazima izaberite sok od brusnice ili borovnice koji sadrže vitamine i antioksidanse delotvorne u borbi protiv mamurluka.

KRASTAVCI

Budući da su puni vode i osvežavajući, krastavci su odličan izbor za borbu protiv mamurluka.

Otkrijte i Šta alkohol radi vašem organizmu?

BANANA

Banane su bogate vitaminima, lako zasićuju i vraćaju energiju. Ukoliko ne želite da mislite na doručak, pojedite bananu.

SMEĐI PIRINAČ

Pirinač je inače lagan i najbolji je izbor onda kad ste mamurni. Smeđ pirinač je mnogo bolji izbor jer je bogat vitaminom B.

Saznajte i Znate li kako alkohol utiče na vežbanje?

BADEMI I ORASI

Puni su proteina i vitamina E. Odličan su izbor onda kad vam se o hrani uopšte ne razmišlja. Umesto teških obroka radije grickajte bademe i orahe.

Izvor: Stvar ukusa.rs

Pročitajte i  Razbijamo tabue: Muškarci i anoreksija
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *