Ključ za čvrste kosti - Men`s Health

Ključ za čvrste kosti

Naravno, kalcijum itekako pomaže u sprečavanju lomova, ali izgleda da on ne radi sam. Blagotvorno dejstvo kalcijuma na kosti nije ni izbliza tako moćno ako se zajedno sa njim ne unosi i vitamin D, a a po novim saznanjima, i cink.

ISTRAŽIVANJE
Prema nalazima nedavno objavljene studije Kalifornijskog univerziteta, cink aktivno učestvuje u sprečavanju osteoporoze. Istraživači su četiri godine pratili ishranu 400 muškaraca i otkrili da su se indikatori gustine kostiju osetno poboljšali kod onih koji su svakodnevno dnevno unosili po 11,2 miligrama cinka. Cink je preko potreban za izgradnju kostiju.

Ukoliko mislite da on u vašoj ishrani nije dovoljno zastupljen, problem možete da rešite uzimanjem nekog od dodataka ishrani (tablete) pošto većina dodataka sadrži otprilike onoliko cinka koliko vam je potrebno – 15 miligrama.

Pročitajte i  Šta je bolje: gel za tuširanje ili sapun?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *