Šta će vam se dogoditi ako izbacite šećer na samo 9 dana? - Men`s Health

Šta će vam se dogoditi ako izbacite šećer na samo 9 dana?

Nova istraživanja otkrivaju da eliminisanje šećera iz ishrane na samo devet dana može da ima dramatične i pozitivne efekte po naš organizam, piše Independent.

Studija objavljena u magazinu Obesity u kojoj je učestvovalo 43 dece s prekomernom telesnom težinom, otkrila je negativne efekte koje šećer ima na naš organizam, pre svega na rad metabolizma.

Saznajte i Evo šta se događa u telu kada prestanete da konzumirate šećer

Autor studije doktor Robert Lustig iz San Franciska je otkrio rezultate svojih istraživanja koji su pokazali da se holesterol kod dece povećao, a njihov nivo insulina opao.

“Sve je bilo jednostavno bolje. Ovi rezultati podržavaju ideju da je bitno da roditelji ograniče deci unos šećera i da budu svesni koliko time rizikuju njihovo zdravlje”, dodaje Lustig.

Eksperiment: Jeo je 40 kašičica šećera dnevno 60 dana i evo šta mu se dogodilo!

U samom ispitivanju došlo se do podataka o lošim prehrambenim navikama dece, pogotovo u periodu između 8 i 18 godine. U tom periodu je primećen prekomeran i nepotreban unos hrane koja po pravilu spada u kategoriju nezdrave.

“Kalorije iz šećera su najlošije, jer se pretvaraju u masnoću u jetri, povećavaju rezistentnost insulina i rizik od oboljenja dijabetesa, srca i jetre”, kaže Lustig.

Te loše navike snažno utiču na društvo u celini povećavajući broj hroničnih bolesti u svakoj narednoj generaciji.

“Nakon samo devet dana bez šećera u organizmu dece je došlo do dramatičnih, pozitivnih promena”, kaže Lustig.

Pogledajte i 3 načina da smanjite unos šećera

Ovo je veoma važno, ne samo u pogledu smanjenja gojaznosti, već i u smanjenju rizika od dijabetesa 2.

U samom istraživanju nije dokazana veza između unosa šećera i metaboličkih bolesti, iako mnogi nutricionisti veruju u tu tvrdnju.

Pročitajte i  Nova studija: Sedelački način života nas ne ubija

D.R.

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *