Gas kulja iz nas - Men`s Health

Gas kulja iz nas

Odakle dolaze gasovi? Evo odgovora na nekoliko takozvanih velikih crevnih enigmi.

KOLIKO GASOVA NORMALNO ISPUŠTAMO?
Prosečan čovek ”pusti goluba“ 10 do 15 puta dnevno.

OTKUD GASOVI U NAŠEM TELU?
Suviše brzo jedemo, pijemo gazirana pića i žvaćemo žvake. Gasovi su nusproizvod fermentacije hrane.

KOJA HRANA NAS NAJVIŠE NADIMA?
Alkohol i slatkiši, skrob i vlakna. Sve nabrojano ili ono što spada u ”loše navike“ proizvodi gasove u telu. A namirnice bogate sumporom, npr. neki predstavnici porodice kupusa (brokoli, prokelj…) izazivaju smrdljive ”izduvne gasove“.

KAKO MOŽEMO TO DA SPREČIMO?
Ako vam gasovi zaista prave probleme, postoje dodaci ishrani za podsticanje razvoja bakterija koje se hvataju u koštac sa gasom. A cink kao dodatak ishrani stimuliše enzime koji pomažu u transportu gasa kroz zidove creva. Prvo zdravlje pa kultura, jel’ tako?

Pročitajte i  Vežbanje dok ste bolesni? Stručnjaci razotkrivaju mit
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *