9 načina da ščepate sreću (i nikad je više ne pustite) - Men`s Health

9 načina da ščepate sreću (i nikad je više ne pustite)

Usled stresnog života koji nosi moderno društvo ono za čime smo svi počeli više nego ikada da tragamo, a čega je sve manje, jeste sreća. Stoga su mnoge industrije okrenute upravo pozitivnoj psihologiji i stvaranju individualne sreće za svakoga.

Naučnici su do sada ustanovili nekoliko ponašanja, stavova i izbora koji su povezani sa srećom. Kako su naučnici otkrivaju, ti obrasci ne mogu učiniti čudo ali potvrđeno je da samostalno možemo da utičemo na čak 40 posto naše sreće, ostatak su genetika i eksterni faktori. Odnosno, veliki deo sreće je pod našom kontrolom, piše Tech insider.

Pročitajte i 13 razloga zašto se stalno osećate umorno

Otkrivamo naučno potvrđena ponašanja koja podstiču sreću:

Veze su od ključnog značaja.

Velika studija koja je pratila stotine ljudi punih 70 godina je otktila da su srećniji, i zdraviji, oni koji neguju jake veze sa ljudima za koje veruju da ih podržavaju.

Vreme ispred novca.

Istraživanja su potvrdila da bi oni koji su srećni uvek izabrali da imaju više vremena u životu nego novca, takvo razmišljanje stvara više sadržaja u njihovom životu.

Novac – kako biste račune plaćali bez stresa.

Studije su pokazale da ljudsko blagostanje raste sa platom. Zato treba težiti dobrom poslu, ali ne onom koji će uzeti ceo vaš život.

Saznajte i Šta se dešava u vašem telu kada ostavite cigarete?

Ne tražite samo ruže.

Bitno je da se ne koncentrišete samo na sreću i savršenstvo jer ćete se manje razočaravati u nesavršenom svetu. Bićete zadovoljniji.

Dobra dela pokreću svet.

Odvezite prijatelja na aerodrom ili provedite popodne volontirajući. Istraživanja pokazuju da su oni koji pomažu drugima i sami daleko srećniji od ostalih.

Pročitajte i  10 seksi zanimljivosti koje su i naučno dokazane

Bavite se sportom redovno.

Vežbanje vam pomaže da pobedite mentalna oboljenja, a istraživanja pokazuju da je sreća povezana sa fizičkom aktivnošću. Čak, što više trenirate veće su šanse za vašu sreću.

Pogledajte i Zašto se neki ljudi znoje više od drugih?

Kupujte zabavu.

Ljudi su srećniji ukoliko svoj novac troše na iskustva, a ne na stvari. Ipak istraživači kažu da i kupovina stvari koje nam donose iskustva mogu imati isto svojstvo. Na primer teniski reket ili knjiga.

Naučite da budete prisutni u svakom trenutku.

Ljudi koji praktikuju meditaciju i prisutnost u svakom trenutku vode bolji život što stvara dugoročnu sreću.

Provedite vreme sa prijateljima.

Naročito sa onim bliskim prijateljima koji su srećni: Provođenje vremena sa društvom će vas učiniti srećnima, ali provođenje vremena sa prijateljima će učiniti da budete veoma srećni. Pravu dobru energiju uvek možete očekivati od ljudi koji su već srećni.

 

 Izvor: Bizlife

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *