3 snažna suplementa koja će vas pripremiti za zimu - Men`s Health

3 snažna suplementa koja će vas pripremiti za zimu

Koje suplemente treba da uzimam da pripremim organizam za zimu?, Bogdan

Ovim redosledom: magnezijum, gvožđe, cink.

Saznajte i 10 prirodnih suplemenata koji će pojačati efekte vežbanja

Magnezijum je jedna od najvažnijih mineralnih supstanci koja jača srce. Nedostatak magnezijuma povećava rizik od srčanih tegoba,grčeva u mišićima, a može doći i do gubitka osećaja u rukama i nogama.

Što se gvožđa tiče,budući da se izbacuje iz organizma preko znoja, stolice, mokraće i krvi (za vreme menstruacije), u organizmu može da se javi nedostatak ako ishrana nije bogata gvožđem, a posledice su hroničan umor, iscrpljenost,bledilo, podložnost infekcijama, anemija.

I na kraju, ali ne i najmanje važan, cink čini čuda za vaš imunitet što će odlično doći u sezoni virusa i gripa.

Pročitajte i 9 najmoćnijih biljnih suplemenata

Pročitajte i  Brzo ustajanje

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *