Kafa pre spavanja – odlična ili užasna ideja? - Men`s Health

Kafa pre spavanja – odlična ili užasna ideja?

Ako popijete kafu nakon večere, to može poremetiti vaš unutarašnji sat koji je zaslužan za cikluse spavanja i buđenja, pokazalo je istraživanja sprovedeno na Univerzitetu u Koloradu.

Saznajte i Ubrzava li kafa mršavljenje?

Ispitanici koji su učestvovali u istraživanju, a koji su konzumirali dozu kofeina jednaku dvostrukom espresu tri sata pre uobičajenog vremena odlaska u krevet, izazvali su pomeranje unutrašnjeg sata za četrdesetak minuta.

Dakle, popijete li kafu uveče, osim što ćete teže utonuti u san, poremetiće vam se i ritam nakon buđenja. Samo jedna doza popijena jedno veče imaće uticaj na pomeranje unutrašnjeg sata, tvrde stručnjaci.

Otkrijte i Da li smete da popijete kafu koja je predugo stajala?

Ovo istraživanje zanimljivo je, jer pojašnjava da se zbog kofeina u našem organizmu povećava nivo cikličnog AMP-a, a sam kofein veže se na pojedine receptore u telu koji blokiraju učinke pospanosti.

Izvor: B92.net

Pročitajte i  Tehno taktika
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *