11 grešaka koje pravimo prilikom pranja zuba - Men`s Health

11 grešaka koje pravimo prilikom pranja zuba

KORISTITE JEDNU ČETKICU PREDUGO

Prosečan život jedne četkice je oko tri meseca. Nakon tog vremena i otprilike 200 pranja zuba, trebalo bi da zamenite četkicu za zube i počnete da koristite novu.

Pročitajte i Izbelite zube uz pomoć samo dva sastojka

Svako dalje korišćenje četkice je beznadežno, budući da se vlakna četkice troše, a bakterije i čestice hrane kreću da se akumuliraju na četkici za zube.

NE PERETE ZUBE DOVOLJNO DUGO

Dva minuta pranja zuba je preporučeno trajanje, ali većina ljudi pere zube samo 45 sekundi.

Pre nego što sledeći put ubrzate pranje zuba, imajte na umu da blo koji kraći period od dva minuta ne dozvoljava fluoridu iz paste za zube da dospe do zubne gleđi.

Zdravlje zuba: 5 činjenica koje do sada niste znali

ISPIRATE USTA VODOM NAKON PRANJA ZUBA

Da, možda vam je čudno, ali ne bi trebalo da ispirate usta vodom nakon pranja zuba. Sasvim je u redu da ispljunete pastu, ali u momenat kada vodom počnete da ispirate usta, smanjujete efikasnost fluorida iz zubne paste.

Saznajte šta se zaista krije u vašoj pasti za zube?

Bolje je da koristite sredstvo za ispiranje usta, koje sadrži fluorid umesto vode.

I sačekajte najmanje pola sata nakon pranja zuba da pijete vodu ili neko drugo piće.

ČUVATE ČETKICU ZA ZUBE U KUPATILU

Da li ste znali da nakon povlačenja vode u toaletu, voda se raspršava u svim pravcima, pa na našoj četkici završi hiljadu bakterija?

Mnogo je bolje da četkicu čuvate izvan toaleta, na noćnom stočću ili unutra police u toaletu.

Otkrijte i Na kom mestu je najbolje čuvati četkicu za zube?

NE KORISTITE KONAC ZA ZUBE

Čišćenje zuba koncem za zube treba da sprovodite najmanje jednom dnevno kako biste uklonili plak između zuba, mesta gde četkica jednostavno ne može da dopre.

Taloženje plaka između zuba može da dovede do karijesa i upale desni.

Saznajte i Da li je čišćenje zuba koncem zaista važno?

NE ČISTITE JEZIK

Pročitajte i  Kupine u službi zdravlja

Nakon pranja zuba, morate da očistite i jezik kako biste spreili loš zadah i uklonili bakterije.

Postoje posebni alati za čišćenje jezika, a možete ga očistiti i poleđinom četkice za zube.

Zapamtite da je veoma važno da očistite jezik svaki put kada perete zube.

KORISTITE GRUBU ČETKICU

Ako su vlakna na četkici previše gruba i tvrda, možete da povredite desni.

Neverovatno: Šta zubi otkrivaju o vašem penisu?

Koristite meke ili ultra meke četkice za zube.

POKRETI

Pravi način za pranje zuba predstavljaju kružni pokreti, a ne pokreti napred nazad. Kružni pokreti su mnogo nežniji i efektniji u čišćenju predela između zuba.

Četkica za zube bi trebalo da dodiruje i zube i desni, pa zato koristite lakše pokrete i ne pritiskajte.

Saznajte i Kako da pravilno operete zube?

PERETE ZUBE IZ POGREŠNOG UGLA

Uvek bi trebalo da držite četkicu pod uglom od 45 stepeni i da pravite kratke kružne pokrete.

Ovo je ugao koji je najefektniji za pranje zuba.

Nega zuba: 7 neprijatelja vašeg blistavog osmeha

NE MENJATE RUTINU PRANJA ZUBA

Pranje zuba je nešto što radimo manje više automastki.

Međutim, ako menjate način pranja zuba, pa na primer počnete od neke druge regije ili pratite neki neuobičajeni obrazac pranja, sprečićete zapadanje u rutinu i automatskog pranja zuba.

PERETE ZUBE VIŠE OD DVA PUTA DNEVNO

Nema potrebe da perete zube više od dva puta dnevno. Neki ljudi misle da je u redu da perete zube tri ili četiri puta dnevno, odnosno nakon svakog jela.

Nega zuba: Evo kako možete sami da izlečite karijes

Međutim , stomatolozi se ne slažu, jer pranje zuba više od dva puta dnevno može da ošteti desni i erodira zubnu gleđ na vašim zubima što može da se odrazi na vaš blistav osmeh.

Nakon obroka je najbolje da sačekate najmanje 30 minuta pre nego što operete zube.

A.J.

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *