Otkrijte zašto popodnevna dremka vikendom nije pametna ideja! - Men`s Health

Otkrijte zašto popodnevna dremka vikendom nije pametna ideja!

Oni su otkrili da osobe koje vikendom spavaju dva ili više sati duže od uobičajenog, imaju veću srčanu frekvenciju u mirovanju i više nivoe kortizola, od onih koje ustaju uvek u isto vreme.

Pročitajte i 10 činjenica o srcu koje do sada niste znali

“Ostajanje budnim do kasno u noć, a zatim dugo spavanje, može dovosti do preterane aktivacije simpatičkog nervnog sistema, što je uvod u hroničnu inflamaciju i hipertenziju”, kaže autorka studije, dr Femke Raters.

Ako ne možete da se izvučete iz kreveta u subotu i nedelju ujutru, verovatno imate deficit sna koji ste nakupili tokom nedelje.

Saznajte i 7 saveta za zdravo srce

Pročitajte i  Braon pirinač: Lek za opstipaciju
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *