Doživeti stotu: 7 načina da održite mozak u formi - Men`s Health

Doživeti stotu: 7 načina da održite mozak u formi

IGRAJTE POKER

Kako prenosi JAMA, odigrajte koju partiju pokera sa društvom i smanjićete rizik od Alchajmera za 33 procenata.

Mentalni trening: 4 najbolje vežbe za vaš mozak

IZBROJTE DO 10

Kontrolišite svoj temperament i smanjićete rizik od moždanog udara za polovinu.

Mentalni trik: Evo kako možete brže da smršate

IZGRADITE BALANS

“Stajanjem na jednoj nozi dva minuta u toku dana poboljšavate memoriju za šest nedelja”, otkrivaju naučnici sa Univerziteta Fribourg.

TRKA ZA ŽIVOT

Počnite da trčite što pre možete, jer to usporava propadanje moždanih ćelija.

Saznajte i Kako fitnesom usporiti starenje i sačuvati zdravlje mozga

IZAZOV ZA ČULA

Testirajte čula kako biste svoje neurone održali što duže aktivnim, poručuju sa Univerziteta Djuk.

Pokušajte da šetate sa zatvorenim očima.

POZITIVNO RAZMIŠLJANJE

Ignorišite negativne stereotipe o starenju i potpuno se fokusirajte na pozitivno razmišljanje.

Pročitajte i Igrice za poboljšanje funkcije mozga

VODITE BELEŠKE

Pravite beleške i zaštitite svoju sivu masu. Počnite od toga gde ste se parkirali sinoć.

A.J.

Pročitajte i  5 grešaka koje ste napravili u poslednjih sat vremena
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *