5 navika koje oštećuju vid (a radimo ih svakodnevno) - Men`s Health

5 navika koje oštećuju vid (a radimo ih svakodnevno)

Pročitajte i 10 saveta za zdravije oči

GLEDANJE FILMOVA NA LAPTOPU ILI TABLETU

Iako je praktično i zabavno, gledanje filmova, serija ili dugo čitanje s laptopa ili tableta je vrlo štetno za vaš vid.

Blizina ekrana koji je tek 20 do 30 centimetara udaljen od vašeg lica značajno umara i napreže oči zbog čega se mogu javiti i glavobolje.

Ako već to radite, pravite pauze od 5 minuta i gledajte u daljinu.

ODLAZAK NA SUNCE BEZ SUNČANIH NAOČARA

Osim što šteti vašoj koži, UV zračenje vrlo je opasno i za vaše oči te može uzrokovati razne bolesti.

Saznajte i Šta vaše oči moraju da otkriju o vama?

Tokom kasnih prolećnih i letnjih meseci, kada je UV zračenje najjače ne zaboravite da stavite naočari za sunčanje čija stakla imaju adekvatnu zaštitu.

Naočare nosite tokom leta čak i ako je poluoblačno vreme.

ČITANJE TOKOM VOŽNJE

Duga vožnja može biti da bude poprilično dosadna, ali umesto čitanja pronađite neku drugu zanimaciju za oči. Naime, tokom čitanja u vožnji vaše su oči konstantno u pokretu te se trude uhvatiti fokus.

S obzirom na to da se vaše ruke zbog vožnje stalno pomeraju, oko se značajno umara i opterećuje dvostruko više nego kod običnog čitanja zbog čega možete osetiti glavobolju i zamućen vid.

Anatomija: Saznajte koliko su zaista teški delovi vašeg tela

PREMALO TREPTANJA PRED KOMPJUTEROM

Koliko vam se puta dogodilo da ste se tokom korišćenja interneta, čitanja, igranja igrice ili pisanja na računaru zagledali u ekran i jednostavno zaboravili trepnuti.

Premalo treptanja isušuje oko i izaziva iritacije poput peckanja i svrbeži oka. Ako nakon korišćenja kompjutera često osećate spomenute simptome nabavite veštačke suze – kapi koje štite i vlaže oko.

Pročitajte i  5 znakova da je vreme za odlazak psihoterapeutu

Otkrijte i 3 opasnosti koje tehnologija uvodi u naše živote

PREMALO SNA

Poznato je kako premalo sna može prouzrokovati tamne i otekle podočnjake, ali ova vrlo loša navika šteti i vašim očima. Tokom noći oči se regenerišu i odmaraju.

Podočnjaci: 6 načina da ih se brzo i jednostavno rešite

Prekratak san tako oku ne dozvoljava da se odmori, pa može da prouzrokuje suvoću oka i pucanje kapilara u oku.

Izvor: 24sata.rs

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *