Obratite pažnju: Tehnologija vam ovako ugrožava zdravlje - Men`s Health

Obratite pažnju: Tehnologija vam ovako ugrožava zdravlje

Vreme koje provodimo koristeći tehnologiju je zastrašujuće.

Fejsbuk je nedavno objavio da u proseku njihovi korisnici provedu 40 minuta dnevno na njihovom sajtu. Nielsen izveštava da i daje gledamo televiziju nekoliko sati dnevno i koristimo pametne telefone sat ipo vremena u toku dana.

Saznajte i 3 opasnosti koje tehnologija uvodi u naše živote

Ne samo da nas tehnologija odvlači od drugih (boljih) aktivnosti, već dosta utiče na naše zdravlje, odražavajući se na našu psiho-fizički izgled.

KOMPULSIVNO KORIŠĆENJE

Postoji glavno pravilo koje će vam pomoći da otkrijete da li ste zavisini od tehnologije: ako stvara probleme u važnim sferama vašeg života, možda vam je potrebna pomoć. Ove sfera uključuju veze, posao ili školu, kao i finansijsku situaciju.

Osnivač Centra za zavisnost od interneta i tehnologije, dr Dejvid Grinfild, otkrio je da su istraživanja pokazala da prosečna osoba preterano koristi telefon i da je samo 20 procenata vremena koje provodemo s telefonom striktno produktivno.

ZAMENA TEHNOLOGIJE I VEZE

Postoji mnogo aplikacija i sajtova koje ohrabruju onlajn muvanje i nalaženje partnera. Ne postoji ničeg lošeg u tome da pronađete ljubav putem neta, ali postoje granice.

Pročitajte i Evo zašto sedenje ozbiljno ugrožava vaše zdravlje

“Onlajn dating nikada ne može da bude zamena za ljudske potrebe.”, kaže Hilari Keš, suosnivač Co-CEO Restart Internet Addiction Treatment Program. Komunikacija uživo ne može da bude ista kao preko interneta.

MULTITASKING JE LOŠA NAVIKA

Možda vam se čini uštedom vremena da večerate i pričate telefonom, ali istina je da je multitasking loša navika.

Istovremeno obavljanje nekoliko zadataka uzrokuje loše i netemeljno izvršavanje obaveza.

ISTEZANJE VRATA I LEĐA

Studija na 860 ljudi je dokazala da preko 90 procenata ljudi krivi glavu na desno dok kuca poruuke, a takođe nalazimo i podatke da oni koji koriste računare naginju glavom napred ka ekranu, pa se često suočavamo s bolom u vratu ili leđima.

Pročitajte i  Simptomi kamena u bubregu

Pročitajte i Kako korišćenje telefona utiče na vaš vrat?

PROBLEMI S PRSTIMA I RUKOM

Ljudi koji koriste telefone i laptop, povećavaju aktivnost mišića u podlaktici i zglobu, što može da dovede do problema s mišićima.

SEDENJE UBIJA

Dok gleda TV ili proverava profil na Fejsbuku, većina ljudi sedi, a budući da istraživanja pokazuju da prosečna osoba provede oko pet sati dnevno u sedećem položaju, posledice po naše zdravlje su neverovatne.

DIGITALNA INSOMNIJA

Svetla televizora, telefona i računara utiče na naše telo isto kao i dnevna svetlo, pa se često dešava da ne možemo da zaspimo ili imamo loš san.

Saznajte i Umanjite negativne efekte sedenja ovim trikovima

Ako zurite u telefon neposredno pre spavanja, postoji šansa da vaše telo nije spremno za odmor onoliko koliko bi trebalo. Izbegavajte tehnologiju sat vremena pre spavanja.

IZGUBLJENO VREME I PRIORITETI

Mnogo vremena provodimo koristeći tehnologiju umesto da to vreme provedemo s porodicom, prijateljima ili da pročitamo neku novu knjigu ili odemo na koncert.

Veoma je bitno da nekoliko sati u toku dana redukujete korišćenje telefona ili računara, kao i da makar vikendima značajno smanjite upotrebu tehnologiju. Pokušajte i bićete zdraviji i srećniji.

Pročitajte i Evo kako korišćenje telefona može da vam upropasti vezu

A.J.

Inicijalizacija u toku...

1 thought on “Obratite pažnju: Tehnologija vam ovako ugrožava zdravlje

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *