Srećni i debeli? - Men`s Health

Srećni i debeli?

ISTRAŽIVANJE
Ljudi unose više kalorija kada su srećni nego kada su depresivni, tvrdi najnovije istraživanje sprovedeno u Holandiji.
U toku  istraživanja ispitanici su pijući milkšejk  unosili 100 kcal više dok su gledali film sa hepiendom ili komediju nego tužan film. Šta više, ljudi koji jedu na psihičkoj bazi jedu i do dva puta više kada su u plus fazi nego u bedaku.

„Iako neka prethodna istraživanja povezuju prejedanje sa negativnim emocijama, ima logike i u ovim novim otkrićima.“, tvrdi autorka istraživanja Pegi Bongers. „Kada se nešto slavi, tu obavezno ima i hrane. Ta povezanost zadovoljstva i hrane često natera ljude da se prejedaju.“

ŠTA SAD?
Najbolja strategija je da razmišljate unapred. Kada gledate film ili smešnu TV emisiju, dozirajte sebi porciju, eventualno dve, a nemojte jesti direktno iz kese jer tako sigurno nećete znati kada vam je dosta.

Pročitajte i  MH vodič za pobeđivanje loših navika (prvi deo): Ostavite elektronske cigare

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *