5 saveta kako da podignete energiju - Men`s Health

5 saveta kako da podignete energiju

Željno ste iščekivali proleće, a sada, kada se uporna zima konačno na izmaku, osećate se iscrpljeno, bezvoljno i nemate snage da obavljate ni uobičajene aktivnosti, a kamoli da uživate u prvim toplim i sunčanim danima.

Pročitajte i: Instant energija za bolji dan

Donosimo vam pet jednostavnih saveta za podizanje energije…

NEKA VAS BUDI PRIRODNO SVETLO

Prirodno svetlo izazva prirodne hemijske reakcije u telu i podstiče lučenje hormona.

EKRAN KOMPJUTERA NAMESTITE NA PRAVU UDALJENOST I VISINU

Monitor otprilike postavite na 50 centimetara udaljenosti kako vam se oči ne bi naprezale.

PIJTE VIŠE TEČNOSTI

Pročitajte i: Da li vam je potrebna dopunska energija?

Zbog nedostatka tečnosti osećaćete se usporeno i lenjo. Dehidratacija od samo dva posto ukupne tečnosti u telu, učiniće vas tromima.

SEDITE USPRAVNO, VISOKO, KAO DA STE NASLONJENI NA ZID

Dobro držanje će vam pomoći da udahnete više kiseonika.

U KREVET KRENITE SA ČAŠOM MLEKA I KNJIGOM

Pročitajte i: 8 napitaka koji će vas opustiti

Pre spavanja maksimalno se opustite, izbegavajte elektroniku jer vam ometa miran san.

Izvor: 24sat.hr

Pročitajte i  8 pokazatelja da je vaša tetovaža inficirana
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *