4 načina da sperma bude jača, brža i kvalitetnija - Men`s Health

4 načina da sperma bude jača, brža i kvalitetnija

Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, oko 15 procenata parova ima probleme sa začećem, a kod najmanje trećina parova problem predstavlja kvalitet sperme.

Pročitajte i Prevencija steriliteta: Kako da vaša sperma ostane zdrava

Prema izraelskoj studiji, kvalitet sperme raste zimi i u rano proleće, a vikendom, kada su ljudi najmanje pod stresom, imate najviše izgleda za uspeh.

Ashok Agarwal, načelnik reproduktivne medicine u Klivlendu, objašnjava na koji način 4 promene u stilu života mogu da poboljšaju vašu spermu i učine je kvalitetnijom i jačom:

IZBEGAVAJTE SLOBODNE RADIKALE

Skoro 90 procenata spermatozoida prosečnog muškarca može da bude suviše deformisano da bi uopšte došlo do jajne ćelije, a za to mogu da budu krivi slobodni radikali.

Otkrijte da li spermatozoidi zaista imaju rok trajanja

Konzumiranje hrane bogate antioksidantom likopenom je jedno od mogućih rešenja, kažu naučnici sa Harvarda.

Za brz oporavak možete da jedete sos od paradajza.

VEŽBAJTE KAKO BISTE POVEĆALI BROJ SPERMATOZOIDA

Tipična ejakulacija može da sadrži 15 do 150 miliona spermatozoida. “Kako biste maksimalno povećali broj vaših plivača, potrebno je da se dodatno oznojite van spavače sobe.”, kaže Agarwal.

Saznajte ko su najveći neprijatelji sperme

Harvardski naučnici su otkrili da muškarci koji vežbaju, imaju 33 procenta više spermatozoida od onih koji malo vremena provode u teretani. Teretana pomaže da sagorite masti istovremeno povećavajući količinu testosterona.

ISKLJUČITE TELEFON I POVEĆAJTE BRZINU SPERMATOZOIDA

Vaši plivači moraju da u roku od 12 do 14 časova sprovedu oplodnju jajne ćelije, jer je to optimalno vreme za začeće, od trenutka njenog formiranja. Međutim, (ne)uspeh može da zavisi od brzine plivanja.

Zato je potrebno da spustite svoje pametne telefone, jer u studiji Klivlend klinike otkriveno da ljudi koji mnogo koriste svoje telefone, imaju smanjenu pokretljivost spermatozoida. Elektromagnetni talasi utiču na njihovu brzinu.

Pročitajte i  Detox za početnike: Sve što treba da znate o čišćenju organizma

Pročitajte i Šta spermatozoidi kažu o vašem zdravlju

PRESTANITE SA UPOTREBOM LUBRIKANATA

Vaši spermatozoidi treba da ostanu u životu, a istraživanja su pokazala da lubrikanti koji se reklamiraju kao potpuno prirodni mogu da sadrže određene hemikalije, koje su kisele ili alkalne i mogu da otruju i upropaste vaše spermatozoide.

Neki brendovi mogu da zbrišu čak 72 procenta vaših spermatozoida u 30 minuta.

Ovo su namirnice koje će poboljšati kvalitet vaše sperme 

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *