Najnovija istraživanja otkrivaju: Jedno jaje dnevno je sasvim u redu - Men`s Health

Najnovija istraživanja otkrivaju: Jedno jaje dnevno je sasvim u redu

Istraživanja koja su sprovedena na Harvard Univerzitetu utvrdila su da ne postoji veza između svakodnevnog konzumiranja jaja i povećanog rizika od srčanih oboljenja.

“Da preciziramo — ako jedete po jedno jaje dnevno — sigurno nećete biti u riziku od kardiovaskularnih oboljenja”, objasnio je autor istraživanja, doktor Frenk Hu, za Men’s Health.

Naučnici su se bavili proučavanjem velikog uzorka – longitudinalno istraživanje u trajanju od 34 godine, koje je obuhvatilo 215,000 zdravih muškaraca i žena.

Ispitanici su uglavnom konzumirali 1-5 jaja nedeljno.

Rezultati istraživanja su pokazali da jedino postoji veza između konzumiranja jaja i srčanih oboljenja, kod ljudi koji boluju od dijabetesa tipa 2.

“U proseku, većina ljudi ne jede više od jednog jajeta dnevno. Mnogi jedu po dva jaja za doručak, dva do tri puta nedeljno, što je u proseku jedno jaje svakog dana”, dodao je doktor Hu.

Nedavno smo pisali o jutjuberu – Simple Man-ukoji je eksperimentisao sopstvenim organizmom time što je jeo 12 jaja dnevno. Osim što je smršao, njegov krvni pritisak je snižen, i nivo testosterona je naglo opao. Njegov ionako povišen holesterol se pogoršao – iako se povećao dobar holesterol, ovaj porast pratio je i loš holesterol.

Njegov eksperiment se, na sreću, nakon nedelju dana završio. Ako sumnjate na zdravlje svog srca, obratite se doktoru.

Foto: Shutterstock

 

 

Pročitajte i  Ovo su namirnice koje će izgraditi vaše mišiće
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *