Da li ste znali: Celulit može da se pojavi i kod muškaraca - Men`s Health

Da li ste znali: Celulit može da se pojavi i kod muškaraca

Celulit je stanje koje se ogleda u bobičastom izgledu kože ili popularno nazvano izgledom “narandžine kore” na pojedinim regijama na telu. Vlada mišljenje da se ovo stanje na koži javlja samo kod žena, ali to nije istina. Kod žena je samo uočljiviji, jer se pojavljuje na gornjem delu tela i butinama, a kod muškaraca na manje zapaženim mestima.

Pročitajte i: 6 saveta za mršavljenje

Bobičasta tekstura kože, koja je karakteristična za celulit, događa se zbog prisustva sloja masti, koja se akumulira ispod kože, a vezuje za vezivno tkivo.

MUŠKARCI SU U MANJOJ OPASNOSTI OD NASTANKA „NARANDŽINE KORE“

Celulit se obično vezuje za stanje kože na ženskom telu, zato što ženski hormon estrogen stimuliše skladištenje potkožnih masti. Sa mnogo nižim nivoom estrogena, muškarci imaju tanji sloj potkožnog tkiva i samim tim su manje podložniji pojavi celulita, ali ipak 3 procenta muške populacije ima celulit.

Pročitajte i: Plan za gubljenje masnih naslaga

NAJČEŠĆA MESTA NA MUŠKOM TELU GDE SE MOŽE POJAVITI CELULIT

Masne naslage kod muškaraca se uglavnom akumuliraju u predelu abdomena i iznad struka, pa su upravo to mesta na kojim se javlja celulit kod muškaraca, a ciljna grupa su najčešće gojazni muškarci.

KAKO SE REŠITI CELULITA?

Upravo ono što dovodi do njegovog nastanka, ono ga ubija, a to su izbalansirana zdrava ishrana i fizička aktivnost.

Pročitajte i: Zdrava izbalansirana ishrana

  • Redukovanje telesnih masnoća putem pravilne ishrane i vežbanjem sigurni su načini da držite celulit podalje od vašeg tela.
  • Jedite sveže voće i povrće, a izbegavajte obrađenu hranu. Izbegavajte testeninu, pirinač, hleb i žitarice.
  • Budite uvek dobro hidrirani, jer ćete tako i ubrzati metabolizam i lakše smršati.

Pročitajte i: Izgubite salo sa strane za samo deset minuta dnevno

  • Od fizičke aktivnosti, upražnjavajte šetnju, džogiranje, treninge intervala visokog intenziteta i treninge sa tegovima kako biste redukovali masne naslage i zauvek uništili celulit.
Foto: Shutterstock
Pročitajte i  Naučnici otkrivaju: Da li je zdravo jesti suhomesnate proizvode?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *