Pozdrav prijatelju suncu - Men`s Health

Pozdrav prijatelju suncu

Studija sprovedena na Univerzitetu Nortvestern, pokazuje da vam doza bistave sunčeve svetlosti može pomoći da ostanete mršavi. Osobe najviše izložene sunčevoj svetlosti ujutru i rano popodne, imaju manji indeks telesne mase od onih koje su manje bile na suncu.

Jutarnja svetlost šalje mozgu signale koji povećavaju budnost i produkciju hormona koji regulišu metabolizam, kaže autorka studije, dr sci. Filis Zi.

Pročitajte i: 7 načina za uspešno mršavljenje

Ona savetuje da tokom pauze za ručak prošetate malo na otvorenom, ili ako to nije moguće, makar sedite pored prozora. Ako koristite naočare za sunce, izbegavajte one sa braon i oker staklima, jer one blokiraju plavu svetlost koja učestvuje u regulaciji cirkadijanog ritma.

Pročitajte i  Otopite kilograme domaćim sokom
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *