Sibirski stil za jačanje imuniteta - Men`s Health

Sibirski stil za jačanje imuniteta

Profesor doktor Sergej Bubnovskij, čuveni moskovski specijalista za kineziterapiju, preporučuje jednostavan metod za jačanje imuniteta.

SIBIRSKI STIL

Svako veče, kad se vratite kući posle napornog radnog dana, sipajte u kadu ili lavor 10-15 centimetara potpuno hladne, ledene vode. Nikako ne dodajte toplu vodu! Zatim uđite bosi u kadu i tapkajte stopalima po ledenoj vodi samo 10-15 sekundi! Možete i da zaplešete uz neku veselu muziku.

Saznajte i 5 namirnica za jači imunitet

Nakon toga izađite iz kade i obrišite noge grubim frotirskim peškirom i obujte vunene čarape. Tako radite svako veče i znatno ćete ojačati svoj imunitet.

Ako vas je već uhvatio grip, to je razlog više da odlučno ojačate svoj imunitet. U tom slučaju tapkajte bosim nogama po ledenoj vodi na svaka četiri sata, savetuje  Bubnovskij.

Otkrijte i Svakodnevne navike koje uništavaju imunitet

Da li biste se usudili?

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  5 načina da se rešite nadimanja i smršate preko noći
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *