Sportom protiv depresije - Men`s Health

Sportom protiv depresije

Istraživači su otkrili da su, ljudi koji su bili pod stresom, a bavili se sportskim aktivnostima ili đuskali, imali manje simptoma depresije, kao što su loše raspoloženje i beznađe u odnosu na druge ljude, koji su preferirali druge oblike vežbanja.

Potencijalni razlog ovakvih rezultata može da bude u činjenici da sportovi sa loptom i plesanje pružaju vašem mozgu tajm-aut odnosno predah od svakodnevnih stresova. Ove aktivnosti su zabavne, zahtevaju dosta koncentracije i uključuju socijalizaciju, što može da bude posebno korisno za ljude koji su skloni stresu.

Pročitajte i: Novi način za borbu protiv stresa

Ne znači da treba da prestanete da radite kardio trening ili da dižete tegove, već da samo pomislite o dopuni treniranja, budući da ostali oblici vežbanja u ovoj studiji nisu ni smanjili, a ni povećali koncentraciju stresa. 

Pročitajte i  Biciklisti imaju veći rizik od razvoja raka prostate
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *