Neravan put - Men`s Health

Neravan put

ATLETSKO STOPALO
56% trkača
Uzrok: Gljivice koje se skrivaju na tamnim i vlažnim mestima hrane se vašom kožom, prouzrokujući neprijatan miris, svrab i suve skorele rane. Najčešće se pojavljuju između nožnih prstiju.
Prevencija: Ubijte gljivice antigljivčnim praškom ili kremom koja sadrži terbinafin, kao što je Lamisil. Nastavite sa tretmanom i kad se gljivice povuku. Uvek menjajte mokre čarape i nosite papuče u javnim kupatilima.

ŽULJEVI
39% trkača
Uzrok: Trenje, vrućina i vlaga čine da se slojevi kože razdvoje i u njih uđe tečnost.
Prevencija: Pre trčanja, stavite bebi puder ili antiseptik kao što je Drysol na stopala. Takođe nostite čarape koje upijaju vlagu, kao što su one koje pravi Coolmax.

TRKAČKE BRADAVICE
16% trkača
Uzorok: Tkanina, pogotovo vlažan pamuk, trlja bradavice izazivajući bol i krvarenje.
Prevencija: Nosite majice koje upijaju vlagu ili koristite vazelin, lepljivu traku ili štitnike za bradavice (nipguards.com). „Ili jednostavno stavite flaster“, kaže dr Adams.

OJED
16% trkača
Uzrok: Topli, znojavi delovi koža trljaju se jedni o druge, ili odeća o kožu, izazivajući inflamacije koje mogu da dovedu i do gnojnih povreda.
Prevencija: Izbegavajte usku odeću. Nanosite talk ili stipsu da isušite kožu ili koristite vazelin da ublažite trenje.

TRKAČKI PALAC
Uzrok: Trčanje nizbrdo nagnječi nožni palac koji često pocrni ispod nokta.
Prevencija: Nabavite patike namenjene za trčanje u kojima možete slobodno da pomerate palac, kaže dr Adams. Nokte secite ravno.

Pročitajte i  Preslatko: 8 namirnica koje kipe od šećera
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *