Malo drugačija vežba: Kako da zategnete mišiće lica - Page 2 of 2 - Men`s Health

Malo drugačija vežba: Kako da zategnete mišiće lica

Vežba 5: ISPRAVITE BORE OKO USANA

Naduvajte vazduh u obraze, kao da duvate balon. Sa srednja tri prsta jedne ruke pritisnite usne, dok drugom rukom potiskujete vazduh iz jednog obraza u drugi. Držite 30 sekundi, a onda ponovite na drugom obrazu. Ponovite tri puta sa svake strane.

Vežba 6: ZA CELO LICE

Nasmejte se i pritisnite jagodice prstiju u nabore između usana i nosa. Aktivirajte sve mišiće lica, a jagodicama pritisnite kako biste pružili otpor. Ponovite 20 puta.

Nega lica: 9 načina kako uništavate svoju kožu

Vežba 7: ZA OBRAZE I PODRUČJE OKO USANA

Nasmešite se napućenih usana. Zadržavajući osmeh, uvlačite obraze u udubine lica.

Vežba 8: ZA PODRUČJE OKO OČIJU

Jagodicama kažiprsta lagano pritisnite područje u visini donjih trepavica i prstima polako povlačite kožu prema spolja. Ostanite u ovom položaju 30 sekundi.

Vežba 9: SMANJITE BORE NA ČELU

Raširite oči što više možete i nekoliko sekundi se zagledajte u tačku ispred sebe. Zatim kružnim pokretima masirajte čelo.

Podočnjaci: 6 načina da ih se brzo i jednostavno rešite

Vežba 10: LAGANI FINIŠ TRENINGA

Udahnite kroz nos, stisnite mišiće lica, pa uz izdah isplazite jezik i pogledajte prema gore. Ponovite tri puta.

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Prirodni lek koji smanjuje svrab nakon uboda komarca
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *