Da li vežbanje može da "razbije" mamurluk? - Men`s Health

Da li vežbanje može da “razbije” mamurluk?

Koliko je tokom večeri i konzumiranja alkohola osećaj dobar, toliko se već sutra ujutru osećate kao da vas je pregazio kamion, pa bi većina ljudi učinila sve samo da stanje organizma vrati u “normalu”.

Pročitajte i: Pobedite mamuluk.

Veliki broj osoba koje se inače redovno bave fizičkim aktivnostima, upravo vežbom pokušava da kroz znoj “istera” preostale promile alkohola iz krvi. Drugi slično nešto pokušavaju da izvedu odlaskom u saunu. Međutim, da li je to pravo rešenje i da li uopšte ima efekta?

Antropolog Jim Schaeffer, koji inače ima pomalo čudno zvanje – ekspert za metabolizam alkohola, za sajt body, dao je odgovor na ovo pitanje:

“Podsticanje metabolizma vežbanjem ima minimalni efekat na nivo alkohola u krvi, a jedino u čemu pomaže je trežnjenje. Znojenje izazvano vežbanjem ili boravkom u sauni kao vid borbe protiv mamurluka nije dobra ideja, jer suprotno od toga – hlađenje organizma je ono što stvarno pomaže”.

U suštini, ljudi koji žele sebi da pomognu nakon “burne” noći prepune alkohola, trebalo bi u organizam da unose što više vode jer alkohol izaziva dehidrataciju. Lakše vežbe zaista smanjuju tegobe mamurluka, ali vreme je jedino što zaista pomaže.

Sa druge strane šetnja na svežem vazduhu i hladan krevet su definitivno bolji izbor od odlaska u saunu.

Pročitajte i  Smrtonosno hrkanje

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *