U svakom zlu... - Men`s Health

U svakom zlu…

Evo nekoliko esencijalnih koraka koje svake nedelje treba da primenjujete da oterate negativne misli.

REFLEKTUJTE O PROŠLOSTI
Setite se svojih dostignuća i onoga na šta ste ponosni. Tako ćete se podsetiti svojih mogućnosti da život učinite boljim.

UŽIVAJTE U SADAŠNJOSTI
Pre spavanja, razmislite o tri dobre stvari koje su se dogodile tog dana. Podstaći ćete svoj osećaj zahvalnosti i smanjiti nivo stresa.

ZAMISLITE BUDUCNOST
Zamislite svoj bolji život (sa puno detalja) za pet godina. Onda se fokusirajte na ono što znate da možete već sada da postignete.

U borbi protiv stresa mnogi predlažu meditaciju, a da li meditiranjem možete da pobedite stres saznajte OVDE!

Pročitajte i  Koliko često perete stvari u kojima spavate?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *