Doručak koji razvija moždane funkcije - Men`s Health

Doručak koji razvija moždane funkcije

 

Ne postoji čarobna hrana koja će vas učiniti pametnijima, ali zato su tu stimulansi koji poboljšavaju vašu memoriju. U slučaju da želite da predahnete od raznih igrica za razvijanje inteligencije, vreme je da uvedete određene namirnice u vašu ishranu.

Mi koristimo samo 15 % mozga, a preostalih 85 % nikada još niko nije koristio. Danas, naučnici uveliko rade na tome kako da povećaju brzinu moždanih funkcija. Dok ne otkriju kako da taj većinski deo mozga postane aktivan, pozabavite se poboljšanju funkcionisanja ovih, do sada upotrebljivih 15 %.
Predlažemo vam hranu sa kojom je preporučljivo započeti dan, kako biste bolje mislili.

  1. Paradajz – kajgana, osim što je ukusna i hranjiva, pozitivno utiče i na vaš mozak.
  2. Tortilja punjena povrćem po želji (ali mora da sadrži paradajz, krastavac, kuvani karfiol, grašak). Ukus možete poboljšati sa niskomasnim sirom.
  3. U jogurt dodajte (prethodno u blenderu izmiksane) orahe, borovnicu i avokado.
  4. Voćne palačinke su takođe odličan izbor.
  5. Integralni keks, ali ograničite unos na 150 grama.
Pročitajte i  Jaje: Namirnica koju treba da jedete svaki dan
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *