Smanjite pušenje uz omega 3 masne kiseline - Men`s Health

Smanjite pušenje uz omega 3 masne kiseline

Pušači koji uzimaju dodatke ribljih ulja puše manje cigareta za 10 procenata, a dodatak omega 3 masnih kiselina olakšava žudnju za cigaretama.

Naučnici su uporedili stvaran učinak omega 3 masti sa grupom ispitanika, kojoj su davali placebo, a u kojoj ispitanici nisu smanjili broj popušenih cigareta na dan.

Pročitajte iRiba ili lan?

Nedostatak omega 3 masnih kiselina inače je čest kod pušača, a on oštećuje delove mozga, koji su upravo zaduženi za kontrolu žudnje.

“U toku istraživanja smo otkrili da su omega 3 masti delotvoran saveznik u prestanku pušenja, koji za razliku od brojnih drugih lekova nema nuspojava.”, rekla je dr Sharon Rabinovitz Shenkar.

Najbolje izvore omega 3 masnih kiselina možete da pronađete u lososu, skuši, sardina, pastrmci, orašastim plodovima, semenkama suncokreta i maslinovom ulju.

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Američka dijeta: Smršajte tri kilograma za pet dana!
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *