Vežbanje u ritmu: Zašto nam muzika pomaže? - Men`s Health

Vežbanje u ritmu: Zašto nam muzika pomaže?

Vežbanje u ritmu: Zašto nam muzika pomaže?

Muzika koju volimo pomaže nam da izdržimo napor, bol, da budemo istrajniji, kažu naučnici.

Naime, dok slušamo omiljene pesme, mozak luči prirodne supstance koje ublažvaju bol, a nazivaju se opioidi i imaju slična svojstva kao morfijum. Ove supstance su objašnjenje zašto muzika ima tako dobar efekat na zdravlje i zašto nam olakšava naporne treninge.

Pogledajte: Moćna plejlista najiskusnijih vladara teretane!

Danijel Levitin s Univerziteta „Mekgil“ u Kanadi kaže da kada slušamo muziku, mozak takođe luči dopamin.

Robin Danbar s Univerziteta u Oksfordu kaže da još bolje efekte na zdravlje i organizam ima ukoliko uz to još i igramo – tada je tolerancija na bol još veća.

Saznajte: Da li muzika pomaže ili odmaže prilikom učenja?

EKSPERIMENT

Istraživači su testirali ljude u jednoj teretani i otkrili da oni koji vežbaju uz muziku za isti trening utroše dvostruko manje napora u odnosu na one koji treniraju bez muzike.

Fast&Furious 7: Plejlista za nezaboravan trening

Osim toga, stručnjaci su saglasni da muzika ima dobar efekat na imuni sistem i pamćenje, kao i da nam pomaže da se lakše izborimo sa svakodnevnim stresom.

Dakle, „odvrnite“ tu svoju omiljenu pesmu, neće da škodi!

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Kako se Eminem vratio u formu?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *