Smanjite stres za 25 minuta - Men`s Health

Smanjite stres za 25 minuta

 

Kratkotrajna meditacija je u novom istraživanju američkih nučnika povezana sa značajnim redukovanjem stresa.

Istraživači s Karnegi Melon univerziteta pratili su rezultate 25-minutne meditacije kod 66 ispitanika starih od 18 do 30 godina. Pozitivan efekat meditacije bio je prisutan već posle 3 dana!

Inače, prisutnost stresa kod ispitanika je praćena pomoću merenja nivoa hormona stresa kortizola.

Evo kako još možete da otresete stres, jer u protivnom imaćete neke od ovih zdravstvenih problema.

Pročitajte i  Vi ovo zovete čistim?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *