Rak kože i kako ga sprečiti - Men`s Health

Rak kože i kako ga sprečiti

KORISTITE ZAŠTITU

“Koristite zaštitu od sunca sa visokim faktorom, koja je vodootporna i ne previše masna. Odaberite kremu za sunčanje, koja sadrži antioksidante, koji sprečavaju i čak saniraju oštećenje kože usled UV zraka”, savetuju naučnici Univerziteta u Majamiju.

MEDITERANSKA HRANA ZA VAŠU KOŽU

“Mediteranska ishrana može da redukuje rizik od svih vrsta oboljenja, od akni do melanoma. Antioksidanti iz ove hrane i ulje omega 3 mansih kiselina redukuju upalne procese i oporavljaju DNK. Dva puta nedeljno pojedite grilovanog lososa uz zeleno povrće, jagode, kozji sir i orahe”, priznaje dr Adnan Nasir, klinički profesor dermatologije u UNC Chapel Hill.

BUDITE OPREZNI

“Takmičim se u triatlonu kako bih ostao u dobroj formi, ali sam uvek obazriv kada je u pitanju izloženost suncu. Trčim na stazama, koje su u hladu, uvek nosim šešir i štitim lice posebnim naočarama za sunce, koje pokrivaju celo oko i smanjuju rizik od katarakte i raka kože oko očiju”, kaže Nasir.

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Kako da trenirate vaš mozak?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *