Trikovi za spuštanje krvnog pritiska - Men`s Health

Trikovi za spuštanje krvnog pritiska

PROMENA TEMPERATURE VODE TOKOM TUŠIRANJA
Tuširanje pomaže u mnogim situacijama. Ovaj put dok se tuširate pravite naizmenične promene vode, toplo-hladno i na kraju, tuširanje završite hladnom vodom. Ovaj se metod pokazao kao uspešan za podizanje krvnog pritiska, pa vam ga toplo (hladno) preporučujemo.

MASAŽA KOŽE U SMERU SRCA
Masaža kože na ektremitetima i tielu suvom krpom u smeru srca, može da vam pomogne kod korekcije hipotenzije, odnosno može da poveća dotok krvi do srca. Isto tako, akutnom pogoršanju hipotenzije, potrebno je da se legne i da se uradi elevacija(dizanje) donjih ekstremiteta, kako bi se stanje brže poboljšalo.

IZBACITE ALKOHOL
Alkohol potiče diurezu, odnosno izbacivanje vode iz organizma i usporava rad srca i pogoršava centar za ravnotežu, pa zbog toga se alkohol ne preporučuje osobama koje pate od niskog pritiska.

MALO MANJE SLANIH STVARI
Svakako je loše konzumiranje preterano slane hrane, ali u ovom slučaju slana hrana je u svakom mogućem smislu jako loša. Zbog činjenice što so zadržava vodu u telu, krvni pritisak raste.

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *