Najčešći mitovi o gripu: Evo koji saveti su korisni - Men`s Health

Najčešći mitovi o gripu: Evo koji saveti su korisni

Najčešći mitovi o gripu: Evo koji saveti su korisni

Vašem organizmu neophodne su hranljive materije kako bi pojačao ojačao imuni sistem i izborio se brže sa virusima, međutim morate imati svest o tome da postoje određene namirnice koje negativno utiču na otpornost organizma na viruse i bakterije.

Pogledajte kojih je to pet uobičajenih zabluda kada je reč o borbi protiv gripa.

VITAMIN C JE NAJBITNIJI ZA JAK IMUNI SISTEM

Vitamin C jeste odličan za jačanje imunog sistema, ali je podjednako dobar i vitamin D. Osobe koje uzimaju tek 50 mikrograma dnevno tokom dve godine imaju manje šanse da se razbole od onih koje imaju manjak ovog vitamina u organizmu.

Riba je najbogatiji izvor vitamina D, dok riblje ulje predstavlja najbolje sredstvo u borbi protiv velikog broja oboljenja.

ALKOHOL POGORŠAVA IMUNI SISTEM

Istina je zapravo da umerene količine alkoholnog pića mogu da ojačaju imunitet i pomognu u borbi protiv infekcija.

Istraživači nisu tačno sigurni na koji način alkohol deluje, ali pretpostavljaju da određena svojstva poput antioksidanta koji se bori protiv slobodnih radikala u organizmu imaju udela i u jačanju imunog sistema.

ĐUS ŠTITI ORGANIZAM OD VIRUSA

Sok od pomorandže, ali osobe koje piju čašu soka od brusice na dan imaju manje simptoma virusa i gripa nego oni koji ga ne piju.

Sok od brusnice sadriži antioksidant koji jača imunitet, kao i vitamin C podjednako koliko i đus, međutim on u sebi sadrži i još neke hranljive materije koje regulišu rad imunog sistema i pomažu mu da deluje brže.

PILEĆA SUPA JE NAJBOLJI LEK U BORBI PROTIV GRIPA

Istina. Naučno je dokazano da pileća supa zaista ima učinka u borbi protiv virusa.

Ona se bori protiv upale tako što eliminiše iz respiratornih puteva vrstu belih ćelija koja je podstiče.

Pročitajte i  Šta je najbolje: roll on, stick ili dezodorans?

ĐUMBIR SMIRUJE STOMAK

Univerzitet u Ročesteru otkrio je da samo četvrtina kašičice đumbira smanjuje mučninu koja nastaje kao posledica hemoterapije. Najbolji način jeste da tokom virusa pijete čaj od ove biljke.

Foto: Shutterstock

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *