Istraživanja dokazala: Nesanica izaziva moždani udar - Men`s Health

Istraživanja dokazala: Nesanica izaziva moždani udar

Ljudi mlađi od 35 godina koji se bore sa nesanicom imaju osam puta veće šanse da dožive moždani udar, pokazuje Tajvanska studija

Istraživači su analizirali zdravlje 21.000 ljudi koji pate od nesanice i 64.000 koji nemaju ovu neprijatnu pojavu.

Pronašli su da ljudi uzrasta od 18 do 35 sa nesanicom imaju povećan rizik od moždanog udara u odnosu na one koji mirno spavaju.

Veza između nesanice i moždanog udara nije potpuno jasna, ali rezultati pokazuju da su naučnici do ovoga došli jer nesanica utiče na kardiovaskularni sistem ili povišeni krvni pritisak.

Ipak nemojte se previše uzrujavati jer tokom četiri godine studija, samo 583 ljudi koji pate od nesanice bili su primljeni u bolnicu zbog moždanog udara.

Doktori upozoravaju da ljudi uglavnom probleme sa spavanjem svrstavaju u nesanicu, iako možda uopšte nije reč o tome.

Jedan od uzorka može biti i hronična apneja, koju je je neophodno lečiti jer su posledice kobne.

Evo šta možete uraditi kako bi poboljšali kvalitet spavanja i zaštitili sebe od raznih bolesti.
Redovno vežbanje smanjuje krvni pritisak i efikasno je u lečenju hronične nesanice.

Doktori savetuju i da umereno vežbanje u prepodnevnim časovima može vas spasiti neprospavane noći.

Ukoliko vam ni ovo ne pomaže, poseta lekaru je neizbežna.

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Naučnici tvrde da su pronašli lek za leukemiju?!
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *