Smanjite stres - ostavite pušenje - Men`s Health

Smanjite stres – ostavite pušenje

Pušači kažu da ih smiruje kad zapale jednu. I tu su u pravu. Međutim to se dešava samo zbog toga što se nalaze u apstinenciji od poslednje cigarete, kažu britanski istraživači.

Oni su otkrili da je ostavljanje pušenja bolji način da smanjite stres u svom životu. Nivo stresa kod ispitanika koji su ostavili cigarete smanjio se za preko 15 odsto nakon godinu dana, u poređenju sa manje od 4 odsto kod onih koji nisu mogli da prekinu da puše. Vodeći autor studije dr sci. Peter Hajek kaže da pušači osećaju stalnu potrebu za nikotinom, pa ih njegov nedostatak između cigareta čini iritabilnim i stresiranim.

Kako da pomognete sebi?

Olakšajte sebi ostavljanje cigareta tako što ćete žvakati žvake sa ukusom vanile. Istraživači sa Univerziteta Teksas Tek su otkrili da ove žvakaće gume efikasnije smanjuju apstinencijalne simptome od drugih koje su testirali.

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Pobedite stres: 3 načina da iz njega izvučete najbolje
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *