5 mitova o bolestima srca - Men`s Health

5 mitova o bolestima srca

Nova istraživanja su pokazala da ljudi najčešće umiru od srčanih bolesti, i da su neki ljudi pogrešno informisani o okolnostim nastanka bolesti, lečenja i pervencije. Evo pet istina koje se kriju iza mitava o srčanim bolestima.

MIT: GLAVNI SIMPTOM SRČANOG UDARA JE BOL U GRUDIMA
Srčani udar dolazi u različitim oblicima i veličinama. Često se dolazi i do bola u drugim delovima tela. Može se manifestovati i kao bol u vilici ili ruci. Svi ovi bolovi treba da budu alarm za svakog jer su znaci da dolazi do srčanog udara.

MIT: DIJETE BEZ CRVENOG MESA I SIRA NAJBOLJE SU ZA OČUVANJE ZDRAVOG SRCA
Dijete fokusirane na voće, ribu i povrće su efikasnije u smanjivanju rizika kardovaskularnih bolesti, sapoštavaju nova istraživanja.

“ Mikroelementi u povrću, orasima i maslinovom ulju štite od srčanih bolesti“, kaže autor studije Džejms Dalen, doktor sa Medicinskog univerziteta u Arizoni.

A dijete koje uključuju crveno meso i sir, takođe proizvode zdrave masti kao i maslinovo ulje.

MIT: MULTI VITAMINI I RIBLJE ULJE SPREČAVAJU BOLESTI SRCE
Iako vitamini utiču na vaše celokupno zdravlje, neće sprečiti nastanak bolesti. Suplementi iz ribljeg ulja ne nude sve hranljive materije, ali mogu da budu od pomoći.

“ Možda ne pomažu, ali neće vam ni nauditi“, kaže doktor Krasuski.

Takođe, visok nivo  pojedinih vitamina utiče na delotvornost lekova i u kombinaciji sa njima može izazvati oštećenje jetre.

MIT: NE MORATE BRINUTI O UNOSU SOLI
So podiže krvni pritisak koji izaziva nastanak srčanih oboljenja. Prema tome, trebalo bi izbegavati velike količine soli u jelima, ali i hranu iz konzerve gde je so jedan od najvažnijih začina.

MIT: POSTOJI GEN ZA SRČANO OBOLJENJE
Postoji genetski faktor koji povećava rizik od nastanka bolesti srca ali ne i sam sam gen. Međutim, na vaše zdravlje uticaće i to da li ste pušač i imate lošu ishranu. Ali bolest ne možete pripisati samo genetici, već i načinu života koji vodite.

Pročitajte i  Kako da znate da je neko navučen na steroide?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *