Zašto vaš mozak neće na spavanje? - Men`s Health

Zašto vaš mozak neće na spavanje?

Mozak na nesanicu gleda drugačije, kažu istraživanja iz Džon Hopking Univerziteta.

Dok se pojavljuje pospanost, vaše misli mogu da ometaju san i dovedu do insomnije. Ako imate neke brige, obaveze, pa čak i stvari koje vas čine srećnim, a pokušavate da zaspite, nećete uspeti sve dok totalno ne ”isključite” mozak. Znamo, nije to lako, ali pokučavajte.

U budućnosti, naučnici će napraviti lekove i primeniti ih u terapiji kako bi smanjili ovu ”povećanu razdražljivost”, ali trenutno nemamo tu mogućnost. Do tada, prvi korak u lečenju nesanice treba da bude priznavanje takvih problema.

Ako imate problem da zaspite, redovnu dnevnu pospanost, smanjenu koncentraciju i memoriju vašeg mozga, razmislite o faktorima koji dovode do toga. Oni mogu da budu različiti, a mnogo puta lečenje osnovnih problema može da pomogne i da vas povede na put normalnog sna u toku noći.

Pročitajte i  5 dobrih razloga da što češće jedemo lubenicu
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *