Lek za depresiju - Men`s Health

Lek za depresiju

Umesto što ćete piti razne antidepresive, bolje probajte da se izlečite hranom i vitaminima.

Jednostavna dijeta ili hrana bogata folnom kiselinom može pomoći osobama koje se bore sa depresivnim stanjima.

ISTRAŽIVANJE
Finski istraživači kažu da folati ili vitamin B dovode do stvaranja hormona dopamina, serotonina, norepinefrina, a oni su uzročnici boljeg raspoloženja. Osim što će vas oraspoložiti može i zaštiti oraganizam od Alchajmerove bolesti, demencije i bolesti srca.

Ukoliko vas se javi osećaj depresije, probajte da to veče ili tog dana pojedete spanać, avokado ili bananu. Ove namirnice su bogate folatima i naučnici ih toplo preporučuju.

Pročitajte i  Za ravan stomak: Kombinacija 3 sastojka koja efikasno topi masne naslage

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *