Raščistite sa alergijama jednom zauvek - Men`s Health

Raščistite sa alergijama jednom zauvek

Ne treba vam veliko medicinsko znanje da biste shvatili alergije. Razlog zbog koga šmrčete je jednostavan: vaš imuni sistem pri susretu sa stranom supstancom (npr. polen), reaguje kao da je u pitanju pretnja za organizam (što zapravo i nije slučaj) i započinje protivnapad. Posledica ove reakcije je svrab u očima, sekrecija iz nosa i kijanje. Jasno, zar ne? Zapravo, to je možda jedina stvar u vezi sa alergijama koja je sasvim jasna. “Mnogi ljudi decenijama pate od alergija, a da ništa ne kažu svom lekaru, misleći da je u pitanju banalni problem bez pravog rešenja,“ kaže dr Vilijam Rajsaher, asistent na otorinolaringologiji na Medicinskom fakultetu Univerziteta Kornel. Vreme je za uzdah olakšanja: razotkrili smo pravu istinu o alergijama i pronašli najbolje načine da oterate neprijatelje iz vazduha.

ALERGIJE SU U PORASTU ZATO ŠTO ŽIVIMO U BOLJIM HIGIJENSKIM USLOVIMA
VEROVATNO JE ISTINA
Jedna od vodećih teorija je da je porast učestalosti alergija započeo kad smo napustili život na selu, a ubrzao se zbog naše opsesije čistoćom i antibioticima, kaže dr sci. Estel Levitin, šef odseka za biološke nauke Univerziteta Tulsa. Zbog toga smo mnogo manje nego ikada u istorijiizloženi infekcijama, što ima neočekivane sporedne efekte. U odsustvu uobičajenih neprijatelja, naš imuni sistem postaje preterano osetljiv i počinje da napada bezopasne čestice, kaže Levitin.

ŠTA DA RADITE
Nema potrebe da igrate FarmVille u svom dvorištu. Ali, seledeći put kad vam lekar propiše antibiotik, pitajte ga da li je to zaista neophodno. Kada je vaš imuni sistem prisiljen da se fokusira na stvarne pretnje, vremenom bi mogao da počne da ignoriše alergene, kažu francuski naučnici. (Za više informacija o tome kada vam stvarno trebaju antibiotici, pogledajte vesti iz zdravlja za ovaj mesec). Još jedan savet: jedite više fermentiranih namirnica, kao što su kiseli kupus i kefir. Fermentirana hrana vrvi od dobrih bakterija koje jačaju imunitet i, kako kažu pakistanski naučnici, mogu dodatno pomoći u prevenciji alergija.

SPECIJALNE JASTUČNICE I DUŠECI MOGU OTERATI GRINJE IZ VAŠE SPAVAĆE SOBE
NIJE ISTINA
U ovoj borbi jastucima nećete pobediti. Jednostavno oblaganje jastuka navlakama nepropusnim za grinje neće biti dovoljno da smanji vaše simptome, utvrdila je revijalna studija organizacije Cochrane iz 2011. godine. “Navlake će biti efikasne samo kao deo plana koji obuhvata i druge mere borbe protiv grinja,“ kaže dr sci. Tomas Plets-Mils, direktor centra za astmu i alergije Univerziteta Virdžinija.

ŠTA DA RADITE
Važno je čime oblažete jastuke i dušeke. Nikad ne verujte jeftinijim varijantama, skuplji proizvodi obično imaju gušće tkanje koje će zaista zaustaviti nezgodne bubice. Takođe, redovno perite navlake u vrućoj vodi i usisivajte patos usisivačima sa HEPA filterom. Jedna studija sprovedena na Univerzitetu Radžers pokazala je da HEPA filtriranje smanjuje koncentraciju alergena grinja za čak 81 odsto. Međutim, strpljenje je ključ uspeha, naučnici su nakon prvog usisivanja čekali dva sata da se čestice koje su se podigle u vazduh istalože, a zatim su ponovo usisivali.

MOGUĆE JE DA IMATE ALERGIJE, A DA TOGA UOPŠTE NISTE SVESNI
ISTINA
To što vam curi nos vi ste oduvek pripisivali prehladi, ali da li se možda radi o alergiji? “Mnoge osobe pogrešno shvataju svoju alergiju kao prehladu, ili grip, pa nikad ne dobiju odgovarajuću terapiju,“ kaže dr Stenli Nejdis, medicinski direktor imunologije u laboratoriji Quest Diagnostics. Ovo može dovesti do novih nevolja: nelečene alergije predstavljaju predispoziciju za sinuzitis (bakterijska infekcija sinusa, nastala zbog nakupljanja sekreta), upalu srednjeg uva (zapaljenje/nakupljanje sekreta) pa i za astmu.

ŠTA DA RADITE
Odgovorite na ovaj upitnik Američkog udruženja za alergije, astmu i imunologiju: (1) Kako su vaši simptomi počeli? Simptomi prehlade se obično postepeno javljaju tokom 2-3 dana, dok se kod alergije često jave svi odjednom. (2) Koliko dugo vas muče tegobe? Simptomi prehlade su obično potpuno povuku za nedelju – dve, dok su alergije hronična stvar. (3) Imate bolove u mišićima i temperaturu? Gotovo sigurno se radi o prehladi ili gripu. (4) Svrbe vas oči? Najverovatnije je alergija. (5) Boli vas grlo i kašljete? Obično je u pitanju prehlada. Zaključak: ne ignorišite simptome. Nakon 2 nedelje muke, posetite doktora, jer on može da uoči neke fine znake alergije, kao što je bleda i otečena sluzokoža nosa, kaže dr Džefri Dimejn, direktor Centra za alergiju i astmu Aljaske.

Pročitajte i  Urastanje dlaka: Uzroci, lečenje i preventiva

KUĆNI LJUBIMCI SA HIPOALERGENSKIM KRZNOM VAM NEĆE IZAZVATI SIMPTOME
NIJE ISTINA
Ne očekujte da nabavka hipoalergenskog kućnog ljubimca reši vaše kijanje. Nedavno istraživanje koje je sproveo Institut Henri Ford, pokazalo je da je nivo alergena u domovima sa “hipoalergenskim“ psima jednak kao i u kućama sa ljubimcima drugih rasa. Razlog: glavni uzrok vaše alergijske reakcije su čestice koje se oslobađaju sa jezika i iz pljuvačke psa, a ne sa njegovog krzna, kaže autorka studije Kristin Kol Džonson. Osim toga, krzneni ljubimci su često pokriveni drugim alergenima, kao što su poleni, prašina i spore buđi.

ŠTA DA RADITE
Pametan potez je povukla porodica Obama, kada je usvojila Boa, ali ne zbog njegovog tzv. hipoalergenskog krzna. Pas je verovatno najbolji izbor za osobu sa alergijama, između ostalog i zato što je mačja perut lepljivija i stoga se teže uklanja, kaže dr Rajsaher. Redovno perite svog ljubimca šamponom i sušite ga fenom na nižoj temperaturi, da biste eliminisali miris “vlažnog psa“ koji izazivaju buđi. Isto tako, koristite izbeljivač ili neku varijantu koja ne oštećuje boju, da biste uklonili perut sa svoje odeće.

SPREJEVI ZA NOS SADRŽE BEZBEDNE KORTIKOSTEROIDE
ISTINA
Ljudi obično povezuju steroide sa nabildovanim mesištima, ali oni koriste anaboličke steroide, koji se ponašaju kao muški polni hormoni. Kortikosteroidi u sprejevima za nos su, sa druge strane, hormoni sa protivupalnim dejstvom. “Oni imaju manje neželjenih efekata od antihistaminika, jer ne odlaze u čitav organizam, već se zadržavaju samo u tkivima nosa,“ kaže dr Timoti Mejnardi, alergolog sa Univerziteta Kolumbija. Osim toga, studije pokazuju da nazalni kortikosteroidi efikasnije sprečavaju zapušenost nosa i sekreciju, nego antihistaminici.

ŠTA DA RADITE
Počnite da koristite sprej na par nedelja pre početka sezone polena, kaže dr Mejnardi. Oči su vam crvene i svrbe vas? Uzmite Avamys, najnoviji preparat koji kontroliše i nazalne i očne simptome; kombinujte Nasonex ili Flixonase sa antihistaminikom druge generacije kao što je Claritine ili Letizen.

KOŽNI TESTOVI SU GUBLJENJE VREMENA, I ONAKO ĆETE BITI POZITIVNI NA SVE
NIJE ISTINA
Ako vaš test pokaže da ste “alergični na svet“, nađite drugog alergologa. Kožne probe moraju pokazati reakciju od najmanje 3 mm u prečniku da bi se proglasile pozitivnim, kaže dr Dimejn. Još jedan način da izbegnete lažno pozitivne rezultate je da alergologu ispričate svoje simptome pre testiranja. Ako sada jedete jaja bez ikakvih problema, a u detinjstvu ste bili alergični na njih, nema potrebe da se testirate na taj alergen.

ŠTA DA RADITE
Ovo je test na kome vam se ne isplati da varate. Izbegavajte antihistaminike tri dana pre testiranja, jer oni mogu ublažiti reakciju i izmeniti rezultat testiranja, kažu naučnici sa Klinike Mejo. Pri susretu sa alergologom ne zaboravite da iznesete sve podatke koji mogu biti važni za vašu bolest: kada su se simptomi pojavili i kojim redosledom, podatke o eventualnim alergijskim bolestima u porodici, mogućim okidačima i ranije dijagnostikovanim alergijama. Tako će vaš alergolog najbolje moći da proceni za koje alergene vam je potrebno da se testirate.

 

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *