Sve što treba da znate o krvi - Men`s Health

Sve što treba da znate o krvi

Krv metaforički možemo da prikažemo kao i kao kurirsku službu svakog organizma: transportuje hranljive materije, elektrolite, hormone, kalorije i kiseonik kroz ceo sistem u telu. Pored toga ima ulogu i kontejnera koji nosi otpad u bubrege i jetru. Iz ovoga još jednom zaključujemo ono što je svima poznato: krv predstavlja glavnog indikatora zdravstvenog stanja svake jedinke.

Pogledajte nekoliko ključnih podataka o njoj…

KRVNI PRITISAK

Idealan:

120 sa 80.

Zašto je bitan?

Sa vremenom, povišeni krvni pritisak može da izazove ozbiljna oštećenja na venama i arterijama, kao i organima koji obrađuju krv, kao što su bubrezi.

Savet

Proveravajte krvni pritisak bar četiri puta godišnje. Zapisujte svaki put, kako biste mogli da pratite da li dolazi do konkretnih promena. Ako dođe do prekoračenja od deset stupnjeva obavezno se obratite lekaru.

PULS

Idealan:

Između 60 i 100 otkucaja u minutu.

Zašto je bitan?

Za svako povećanje od 15 otkucaja po minutu kod čoveka dolazi do veće opasnosti od srčanih oboljenja čak za 24 procenta.

Savet

Redovna fizička aktivnost snižava puls.

GLUKOZA

Idealna:

Treba da bude manja od 100 mg/dl.

Zašto je bitna?

Nivo glukoze u krvi predstavlja jasan pokazatelj opasnosti od dijabetesa kod pojedinca.

Savet

Zatražite od lekara da uradite kompletnu analizu. Ako su sve vrednosti normalne možete da ih ponavljate jednom u dve godine. Ako je nivo glukoze između 100 i 125 mg/dl postoji šansa da imate stanje pred dijabetes, tako da je preporučljiva češća kontrola, kao i preuzimanje određenih mera.

HOLESTEROL

Idealan

LDL niži treba da bude 100 miligrama po decilitru, dok HDL treba da bude viši 40, a niži 130 mg/dl.

Zašto je dobar?

Prema Udruženju lekara Amerike rizik od vaskularnih oboljenja raste za 50 procenata svakim porastom HDL –a za 43 mg/dl.

Pročitajte i  Tri obroka dnevno - dobar ili loš izbor?

Savet

Jednom godišnje radite analize lipida.

KRVNA GRUPA

Zašto je bitna?

Možete da budete A, B, nulta ili AB, prema proteinima (antitelima) koji se nalaze u crvenim krvnim zrncima. Osobe koje negativan Rh faktor (tip proteina) ne mogu da primaju krv od onih sa pozitivnim Rh faktorom.

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *