Osmehom do zdravlja - Men`s Health

Osmehom do zdravlja

Odavno već znamo da optimističan stav utiče na bolji, duži i zdraviji život. Ali ono što nismo znali, a što nam je Medicinska škola sa Harvarda otkrila jeste da ovakav stav može čak i da utiče na delotvornost lekova.

ISTRAŽIVANJE
U studiji istraživači su otkrili da su se ljudi mnogo bolje osećali i da su ih bolovi brže popuštali kada su im lekari pružili pozitivne informacije o leku protiv migrene koji su konzumirali, u odnosu na one kojima nije rečeno ništa ili negativne informacije, čak iako je lek bio placebo!

Zaključak – vaše mentalno stanje i te kako može da bude pod uticajem fizičkog, ali i obrnuto. Drugim rečima, ono što čujete može utiče na više aspekata, a ne samo na vaš mozak.

Naravno, ova činjenica ne znači da treba da zamenite lekove osmehom. Pacijenti koji su učestvovali u istraživanju takođe su prijavili manji bol kada su uzimali prave lekove, a ne placebo.

Pozitivan stav ipak može da vam pomogne da održavate zdravlje u normali. U odnosu na ljude koji na stvari gledaju sa osmehom, pesimisti uglavnom imaju viši krvni pritisak i povećan rizik od srčanih oboljenja i ranije smrti.

Kada ste postali svesni ovog stava probajte neke trikove da ga i sami zauzmete:

SMEJTE SE!
Istraživanje urađeno na Univerzitetu u Kanzasu saopštilo je da su učesnici koji su se smejali, čak iako nisu bili tako srećni, imali normalniji rad srca i umanjeni stres. Aktivacija određenih mišića lica šalje poruku mozgu da ste srećni.

Svaki dan zapišite sve dobro što vam se dešava. Još jedna naučno dokazana činjenica – ljudi koji rade ovakve stvari zaista imaju bolje raspoloženje, kao i pojedine zdravstvene beneficije. Nakon tri meseca zapisivanja, učesnici su sveli na minimum posete lekaru kao i simptome bilo kakvih bolesti, rekli su istraživači.

Pročitajte i  Koliko često treba menjati četkicu za zube?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *