Snizite krvni pritisak - Men`s Health

Snizite krvni pritisak

Dubok san može smanjiti vaš rizik od hipertenzije, tvrdi studija objavljena u časopisu Hypertension. Muškarci koji su prijavili da imaju dovoljno dubokog sna imali su za 45 odsto manje šansi da razviju visok krvni pritisak od onih koji su rekli da malo spavaju. Dubok san podstiče moždane signale koji pomažu da se poveća fleksibilnost krvnih sudova, kaže autor studije dr Suzan Redlajn. Naš savet? Smanjite ugljene hidrate. Australijsko istraživanje pokazalo je da su muškarci kojima je ishrana bila siromašnija ugljenim hidratima imali više sati dubokog sna.

Pročitajte i  Kik-boks meč za prvaka Evrope
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *