Vreme za snagu - Men`s Health

Vreme za snagu

Veče bi moglo biti idealno vreme za kratki, intenzivni trening, otkriva nova studija objavljena u časopisu Jour nal of Sports Medicine. Kada su muškarci trčali sprint u 6 posle podne, njihov najbolji rezultat je bio daleko bolji nego kada su probali istu stvar u 6 ujutru. Zašto? Telesna temperatura se prirodno rasplamsa kasnije tokom dana, zagrevajući mišiće tako da mogu efi – kasnije da se kontrahuju, tvrdi autor studije prof. dr Nidal Zaruk. Izuzetak: ako ste takmičar, a trke su obično pre podne, ipak treba da vežbate ujutru.

Pročitajte i  Bad Copy za Dan zaljubljenih
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *