Pobegnite od problema - Men`s Health

Pobegnite od problema

Međutim, razmišljanje o problemu tokom intenzivnog vežbanja može maksimizirati lučenje hormona stresa, navodi se u novom istraživanju časopisa European Journal of Applied Physiology. Ljudi koji su vozili sobni bicikl radeći kognitivni test, iskusili su povećanje kortizola za 381%, a noradrenalina za 93% više nego oni koji nisu radili kognitivni test. Povećano lučenje hormona stresa je normalno kada se brinete ili vežbate intenzivno, ali kada radite i jedno i drugo, povećanje je ogromno. „Tokom vremena, ponovljeni skokovi hormona mogu izazvati rizik od srčanih oboljenja ili dijabetesa“, kaže istraživač dr Heder Veb. „Umesto da brinete“, ona kaže, „fokusirajte se na disanje ili na okolinu“. Ako „ispraznite“ um, doći će vam na pamet nove kreativne ideje.

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *