Otkrijte žitaricu koja je kao izvor proteina zbacila s trona kinou i zob
Žitarica – bogata proteinima i vlaknima, obećava zdravo srce – sadrži veoma malo masti –
žitarice
Pogrešili ste ako ste doručkovali neku od ovih namirnica
Potrudite se da sledeće namirnice izbacite iz svoje jutarnje rutine već sutra: 1. Slanina –
Namirnice koje “jedu” masne naslage
PRESTANITE DA PIJETE GAZIRANA PIĆA Studija koja je objavljena u Diabetes Pro otkrila je da ljudi koji
Saveti za razumevanje hrane: Evo kako da znate šta unosite u organizam
Etikete hrane se ne razumeju najlakše. Njihovim čitanjem primoravate sebe da izvršite matematičke funkcije –
ODOLEVANJE KALORIJAMA
ISKULIRAJTE GAZIRANE NAPITKE U prvoj nedelji pređite sa regularnog pića na dijet varijantu, čime ćete
Paleo prehrambena piramida
Ljudi u paleolitu se nisu hranili samo mesom mamuta, kaže doktor Džon Vilijams, arheolog specijalizovan
Namirnice za zdravog momka
Čini se da svake godine “otkriju” neku novu supernamirnicu. Pre nekoliko godina, to je bila
Kako treba da izgleda vaš idealan doručak?
Doručak je jedan od najukusnijih i svima najdražih dnevnih obroka. Pri samom vrhu izbora su
5 razloga zašto je ovsena kaša najzdraviji doručak
Bez obzira da li u kašu volite da dodate bademe, borovnicu ili malo cimeta, ovaj
Zvanično najbolja dijeta na svetu: Smršajte uz „Dash“ režim ishrane!
„Kada sam se konačno odlučio da krenem na Dash dijetu, želeo sam da pre toga
Stručnjaci otkrivaju: Ovu žitaricu bi trebalo da izbegavate!
Pšenica – najzastupljenija i omiljena žitarica mnogih ljudi, prema najnovijim istraživanjima nije dobra za naš
Evo zašto bi trebalo svaki dan da jedete ječam
Konzumiranje hleba i drugih namirnica napravljenih od ječma moglo bi da reši problem sa gojaznošću,
Zahvaljujući ovim namirnicama ćete imati ravan stomak
1. BADEMI Bogati su vitaminom E koji godi koži, proteinima, omega 3 masnim kiselinama, ali
10 namirnica koje jačaju kosti
Za zdrave i jake kosti su neophodni kalcijum, koji pomaže u izgradnji strukture kostiju i
Ove namirnice su najbolji izvor proteina!
Prema novom istraživanju, nutricionisti kažu kako nije samo bitno uneti dovoljne količine proteina u
Žitarice koje ne sadrže gluten
Amarant Amarant vuče svoje korene iz Južne Amerike, a bogat je vlaknima
8 idealnih namirnica za savršen početak dana!
HLEB I ŽITARICE OD CELOG ZRNA ILI ZOBENA KAŠA “Doručak je najbolja prilika da u
Zelena dijeta: Brzo mršavljenje & još brži detoks
Pročitajte i Paleo dijeta: Vodič za početnike BENEFITI ZELENE DIJETE Zelena dijeta rađena je po
Najčešće greške koje pravimo kod doručka
PRŽITE JAJA U TIGANJU Sigurno ste pomislili: “Pa gde da ih pržim?”. Naučnici smatraju da
Ove navike uništavaju masne naslage na stomaku!
Otkrijte Prirodni eliksir koji topi masne naslage PRESTANITE DA PIJETE GAZIRANA PIĆA Studija koja je
Idete u nabavku? Ovo je sve što vam je potrebno
Uz pomoću ovih namirnica izgradite mišiće i izgubite kilograme, ali bez žrtvovanja ukusa i lišavanju.
Moćan doručak koji pruža energiju
Pre svega, bitno je da vaš savršen doručak sadrži cele žitarice. Cele žitarice će vam dati
3 potpuno pogrešna izbora namirnica za doručak
PAHULJICE Nutricionisti preporučuju žitarice i pahuljice za doručak, a ovakav izbor namirnica je zdrav samo
6 načina da zauvek izbacite šećer iz ishrane
ZASLADITE JOGURT PRIRODNO (ušteda 2-4 supene kašika šećera) Voće u voćnim jogurtima sadrži skoro 30