Vaš vodič za poneti: Namirnice koje su zdravija alternativa u svakodnevnim obrocima
Svi su jednom bili početnici u kuhinji, a poznato je da se početnici drže uputstava
zdrave namirnice
Namirnice koje jedu mast
JABUKE Prema jednoj studiji iz Nemačke, jabuke sadrže antioksidanse polifenole koji sprečavaju skladištenje masnih naslaga.
Namirnice za aktiviranje moždanih vijuga
U ovu hranu spada ona koja ima proteine, dobre masti, zatim cele žitarice, voće i
Prirodni lekovi protiv upale grla
Upala grla je jedna od najčešćih infekcija koje se javljaju u našem telu kao posledica
5 voćki koje sadrže najviše proteina
Nećemo vas kriviti ukoliko ste mišljenja da voće nije dobar izvor proteina. Zbog uvreženih stavova
Treniraj mozak, stanji stomak
1 GRICKALICE Korak 1 Smanjite Zaboravite na velike kese i kupujte male, od 50 g,
ODOLEVANJE KALORIJAMA
ISKULIRAJTE GAZIRANE NAPITKE U prvoj nedelji pređite sa regularnog pića na dijet varijantu, čime ćete
Senf je prirodni lek
Pored toga što je dobar za jelo, senf ima pozitivan učinak na naš organizam. Evo
Sve što treba da znate o kurkumi
Alchajmerova bolest, dijabetes, artritis, neželjene dlačice, ćelavost, neplodnost, erektilna disfunkcija, glaukom, rak… Sve su to
Tajno gorivo za vaše telo
VIŠE AKTIVNIH GODINA Vlakno može biti sastojak mladosti. Ljudi koji jedu 32 grama vlakana dnevno,
Detoks iz domaće radinosti
LIMUN Limun je namirnica koja se preporučuje zbog svog pozitivnog delovanja na jetru, jer doprinosi
6 namirnica za bolji san
Nedostatak sna ima svoju cenu. Problemi sa spavanjem loše utiču na pamćenje, koncentraciju ali i
Poklon prirode: 3 najjača antibiotika
ULJE ORIGANA Ovo čarobno ulje dobija se iz lišća biljke. Osim što se njegov miris
Za muško super zdravlje: 10 namirnica koje morate imati
Zdrav život počinje u ostavi gde držite hranu. Opskrbite se namirnicama koje su bogate dobrim
Veća produktivnost uz pomoć ovih namirnica
Suočeni sa sve bržim načinom života i većim poslovnim obavezama teško je zadržati koncentraciju, memoriju
Vlakna kao važan deo zdrave ishrane
Ako pitate nekoga na šta ga asocira reč “vlakna” retko ko će pomisliti na hranu
Namirnice za zdravog momka
Čini se da svake godine “otkriju” neku novu supernamirnicu. Pre nekoliko godina, to je bila
MOĆ BOJE: Zašto su ljubičaste namirnice dobre za naše zdravlje?
Ovi purpurni antioksidansi štite srce i vid, podstiču mentalni kapacitet i sprečavaju oksidativni stres. Resveratrol
Prirodni izvor elektrolita: 6 namirnica za vrhunski oporavak
Kada se spomene pojam elektroliti, većina ljudi prvo pomisli na one sportske napitke i gelove
Bademi u službi zdravlja
ZA SRCE JUNAKA Kada govorimo o zdravstvenim dobrobitima badema, ovim orašastim plodovima se prvenstveno mora
Omiljene grickalice sa drugačijim ukusom
Ako volite ovu grickalicu, da biste sačuvali dobra svojstva, tokom pripreme, smanjite količinu masnoća i
SITI I VITKI: Hrana koja topi salo!
PILETINA, PASULJ, RIBA Muškarci koji su ujednom istraživanju jeli 120 grama proteina dnevno i redovno
Pogonsko gorivo najboljih: 4 nutritivne navike NBA košarkaša
Muskulatura i fizički izgled današnjih košarkaša značajno se promenio u odnosu na vreme pre 20
Superhrana za današnjeg ratnika
IZDRŽLJIV POPUT AZTEKA Prehrambeno oružje Pre odlaska u borbu na stolu astečkih ratnika obavezno su